睡眠質(zhì)量差該如何調(diào)理呢！

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_429113

  睡眠質(zhì)量差，晚上入眠我感覺不快，半夜老醒，早上不想起來，基本上天天晚上做夢(mèng)

• 王培全

  您好，在嗎

• ask_429113

  在

• 王培全

  睡眠不好多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_429113

  半年

• 王培全

  這半年沒有受過什么心理創(chuàng)傷是嗎

• ask_429113

  幾個(gè)月吧

• 王培全

  沒有受過什么心理創(chuàng)傷是嗎？在這幾個(gè)月內(nèi)

• ask_429113

  沒有，老是覺得自己很沒自信

• ask_429113

  睡覺前老愛胡思亂想

• 王培全

  早晨醒了后感覺的非常的疲勞是嗎

• ask_429113

  對(duì)

• ask_429113

  不想起

• ask_429113

  想多睡

• 王培全

  您這種情況建議您可以晚上用小米百合粥來進(jìn)行安神治療的，或者服用藥物的話朱砂安神丸也是可以的，建議您晚上睡覺之前盡可能的讓自己平靜一些，不要過多的想一些事情的，那樣對(duì)睡眠是沒有好處的

• 王培全

  還有其他能幫助您的嗎

• ask_429113

  問題大嗎

• 王培全

  應(yīng)該是問題不大的，請(qǐng)放心的，百合是藥食同源的中藥，自己掌握放就是可以的

• ask_429113

  謝謝

• 王培全

  不客氣的，還有其他能幫助您的嗎

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