一午睡就開始做夢(mèng)且醒來，怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_965126

  中午午睡一開始做夢(mèng)就會(huì)不自覺的醒來

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_965126

  那應(yīng)該怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  你覺得我說的對(duì)么？

• ask_965126

  應(yīng)該吧，我是一名高三的學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  學(xué)業(yè)很重吧

• ask_965126

  但心里也沒感覺很緊張啊

• 在線醫(yī)生

  要是學(xué)業(yè)太重，就讓自己放松下來

• 在線醫(yī)生

  情緒的壓抑是無形的、

• ask_965126

  怎么個(gè)放松法？

• 在線醫(yī)生

  太累了，可以出去走走，體驗(yàn)一下大自然帶給你特別放松的感覺

• ask_965126

  還有呢

• ask_965126

  高三生活很緊湊，沒時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  太累的時(shí)候可以聽聽輕音樂，或者做一做呼吸訓(xùn)練放松下來。

• ask_965126

  好的，謝謝呢

• ask_965126

  我要午睡了

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