如何更好的身體健康?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fZL2Pk

  醫(yī)生，我今年23歲，女，自己一個(gè)人睡覺害怕，怕黑，小時(shí)候就膽小，小時(shí)候自己睡經(jīng)常做惡夢(mèng)，現(xiàn)在開著燈睡總是醒。我很擔(dān)心這個(gè)問題，到現(xiàn)在難受著還沒敢閉著眼睡覺，請(qǐng)求醫(yī)生幫助謝謝

• 宮學(xué)禮

  你好

• ask_fZL2Pk

  嗯嗯

• ask_fZL2Pk

  麻煩醫(yī)生了

• 宮學(xué)禮

  你閉眼睛睡覺不可以嗎？

• ask_fZL2Pk

  閉上就忍不住馬上睜開

• ask_fZL2Pk

  不知道怕什么

• 宮學(xué)禮

  那就睜開眼睛睡

• 宮學(xué)禮

  你別閉眼睛！睜開睡 試試！

• ask_fZL2Pk

  睜眼怎么睡啊

• 宮學(xué)禮

  這是合乎邏輯的 你自己想 你既然閉眼睡不著 害怕 那么就睜開眼睛睡！當(dāng)你的眼睛累的張開了時(shí)候！那就自然就睡著 了 你明白這個(gè)道理嗎？

• ask_fZL2Pk

  啊

• ask_fZL2Pk

  不太懂，，，

• 宮學(xué)禮

  明白沒有？

• 宮學(xué)禮

  你既然閉眼睡不著 閉眼睛還害怕 那么就睜開眼睛睡！當(dāng)你的眼睛累的張開了時(shí)候！那就自然就睡著 了 你明白這個(gè)道理嗎？

• 宮學(xué)禮

  這也是治療失眠的方法！

• ask_fZL2Pk

  我不會(huì)睜著眼睡，，，

• 宮學(xué)禮

  從現(xiàn)在開始 你就練習(xí)一下

• 宮學(xué)禮

  好嗎？

• ask_fZL2Pk

  沒有其他辦法了嗎再

• 宮學(xué)禮

  因?yàn)槟汩]眼睛 恐懼 害怕 。。。。。你不睜開眼睛睡覺 你如何睡覺？

• ask_fZL2Pk

  額

• 宮學(xué)禮

  其他方法還有 你別上床 先看書 學(xué)習(xí) 等累了 立刻上床秒睡！

• ask_fZL2Pk

  哦好謝謝

• 宮學(xué)禮

  不客氣 半夜了 總不能叫你去買藥吧！對(duì)不對(duì)！

• 宮學(xué)禮

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