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我最近記憶力有些不好？是睡眠不足的原因
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個(gè)人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_7LOZa8
我最近記憶力有些不好？是睡眠不足的原因？
李君
是和睡眠有關(guān)系的。
李君
精力不足，注意力自然會不集中。
ask_7LOZa8
原來如此呀，睡眠不足和月經(jīng)也有關(guān)聯(lián)？
李君
睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯熱牛奶。
李君
也有一定的關(guān)系。
ask_7LOZa8
冷的可以？
李君
不能太涼
ask_7LOZa8
純牛奶行不行？
李君
也可以。
李君
平時(shí)多吃點(diǎn)核桃仁
ask_7LOZa8
哦，謝謝
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