正常的睡眠時(shí)間是多久呢？

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• ask_955107

  像我這種每天平均在凌晨一點(diǎn)左右睡覺，然后早上8點(diǎn)多起來，睡眠夠嗎

• 向晉

  你好

• ask_955107

  你好

• ask_955107

  像我這種每天平均在凌晨一點(diǎn)左右睡覺，然后早上8點(diǎn)多起來，睡眠夠嗎

• 向晉

  你多大

• ask_955107

  19

• 向晉

  你這樣睡，覺得第二天精神如何

• ask_955107

  18周歲

• ask_955107

  還可以，就是下午五六點(diǎn)鐘時(shí)候有些困

• 向晉

  那就是你這樣不行，建議你十二點(diǎn)前必須睡覺，中午要午休

• ask_955107

  不太明顯，有些微微發(fā)困

• ask_955107

  只是稍微有一點(diǎn)發(fā)困

• ask_955107

  主要是睡不著，其實(shí)我每晚11就困了，就是睡不著，因?yàn)橥媸謾C(jī)

• ask_955107

  謝謝您

• 向晉

  不要這樣

• 向晉

  你在透支你的身體

• ask_955107

  嗯，謝謝您

• ask_955107

  主要玩手機(jī)上癮，關(guān)鍵我起的晚

• ask_955107

  眼看春節(jié)了，也沒啥事，可以睡早覺，十點(diǎn)起都沒問題，這樣睡眠還會(huì)不足嗎

• 向晉

  不能這樣，你的內(nèi)臟十二點(diǎn)都休息了，你還不睡，加重身體負(fù)擔(dān)，不是你睡得久

• 向晉

  十一點(diǎn)睡最好

• ask_955107

  明白了，謝謝

• ask_955107

  您忙吧，我補(bǔ)補(bǔ)睡眠，哈哈

• ask_955107

  嗯

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