有什么好的辦法可以減肥不反彈呢？

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• ask_993275

  減肥對(duì)我來(lái)說(shuō)特別敏感我失敗勝于成功我吃過(guò)藥 喝過(guò)茶 買(mǎi)過(guò)儀器 做過(guò)按摩 轉(zhuǎn)過(guò)呼啦圈 餓過(guò)3月結(jié)果吧呼啦圈斷啦我都沒(méi)瘦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥了

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議你每天晚上飯前進(jìn)行40分鐘左右的慢跑或者游泳就可以

• ask_993275

  有沒(méi)有最快的不會(huì)反彈

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  那就需要手術(shù)了

• ask_993275

  比如吃什么

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  正常飲食，少吃主食多吃蔬菜

• ask_993275

  哦哦哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  減肥必須要管住嘴邁開(kāi)腿，沒(méi)有捷徑的

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫忙的？

• ask_993275

  騎自行車(chē)可以嗎

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不行的，運(yùn)動(dòng)量有些小

• ask_993275

  喝中藥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  中藥主要是讓你食欲降低點(diǎn)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致胃病的

• ask_993275

  哦哦哦

• ask_993275

  一天的飲食如何安排呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  正常飲食起居，不要吃甜食油膩的東西

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  少吃主食多吃蔬菜就行

• ask_993275

  哦哦哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  關(guān)鍵是多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫忙的？

• ask_993275

  哦哦哦能不出去的比如做仰臥起臥

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果不好

• ask_993275

  哦哦哦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)還有什么需要幫忙的？

• ask_993275

  沒(méi)有啦

• 在線(xiàn)醫(yī)生

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