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懷孕16周晚上總是睡眠不踏實總醒來怎么回事？

懷孕16周，晚上總是睡眠不踏實，總醒來

ask_HB9_fo 2015-02-10 09:30:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_HB9_fo

    懷孕16周，晚上總是睡眠不踏實，總醒來

  • 張群先

    你好，可能是妊娠期由于內(nèi)分泌變化，

  • 張群先

    應(yīng)弄清失眠原因，盡量解除心理負擔(dān)、消除情緒和腦力勞動的疲勞。睡前采取一些對自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、熱水泡腳等，

  • ask_HB9_fo

    懷孕以來，一直為專職孕婦

  • 張群先

    可能是由于有一定的心理壓力

  • 張群先

    建議你可以適當?shù)倪\動

  • ask_HB9_fo

    平時就是吃飯，看電視，

  • 張群先

    建議你從事一些力所能及的活動

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