醫(yī)生，我失眠反復性發(fā)作。有什麼辦法。每晚都是難以入睡。32歲
郯城縣皮膚病防治站 精神科
主治疾?。菏?，焦慮，恐懼，抑郁，強迫，神經(jīng)衰弱，心理應激，精神分裂，性心理異常，性格障礙，癲癇，酗酒，腦器質性精神障礙，心理因素所致的生理功能障礙。親子關系，婚戀情感，人際關系，職場減壓，厭學，考前焦慮
ask_hhLr0Y
醫(yī)生，我失眠反復性發(fā)作。有什麼辦法。每晚都是難以入睡。32歲
莊新華
您好
莊新華
很高興為您解答
莊新華
失眠多久了？
莊新華
在嗎
ask_hhLr0Y
反復性
ask_hhLr0Y
在
莊新華
當初，怎么引起的呢？
ask_hhLr0Y
好了一段時間又失眠一段時間
ask_hhLr0Y
沒什麼引起
莊新華
噢
ask_hhLr0Y
難以入睡主要
莊新華
最早是什么時候出現(xiàn)的
莊新華
哦
ask_hhLr0Y
***年
莊新華
噢
莊新華
有因為壓力？刺激？生氣？什么的嗎？
莊新華
喝酒吧？
ask_hhLr0Y
而且我的皮膚冬天很癢。不知道有沒有關係？
莊新華
飲茶吧
ask_hhLr0Y
不喝酒
ask_hhLr0Y
不
莊新華
上夜班嗎？
ask_hhLr0Y
不
莊新華
噢
莊新華
上面那句看不懂
莊新華
你的什么皮……冬……？
ask_hhLr0Y
皮膚癢
莊新華
起皮疹了嘛？
ask_hhLr0Y
蓋著棉被。要捉皮膚。頭發(fā)也癢。
莊新華
哦
ask_hhLr0Y
沒有。
ask_hhLr0Y
就是難以入睡
莊新華
是不是夜里癢癢的難受，才睡不好啊
ask_hhLr0Y
每晚11點左右睡。大概要2，3點估計才能睡。7點多就醒
莊新華
哦
莊新華
睡得不好
ask_hhLr0Y
反復性失眠
莊新華
哦
ask_hhLr0Y
之前也皮膚癢噶
莊新華
皮膚不癢也睡著嗎
莊新華
也睡不著嗎？
ask_hhLr0Y
一時時。
ask_hhLr0Y
反復性失眠
ask_hhLr0Y
周期性
莊新華
噢
莊新華
你的失眠找不到原因
莊新華
屬于原發(fā)性失眠
ask_hhLr0Y
有什么辦法
莊新華
和皮膚也關系不大
ask_hhLr0Y
之前去了看醫(yī)生
莊新華
需要調治
莊新華
服藥了嗎
ask_hhLr0Y
聚硝西半片
莊新華
服了多久了
莊新華
服多大劑量？
ask_hhLr0Y
昨晚2點多時候還是睡不著，我就吃半片
莊新華
噢
ask_hhLr0Y
結果還是半小時后估計才睡
ask_hhLr0Y
起碼
ask_hhLr0Y
那些聚硝西半片我不敢多吃
莊新華
這藥效力很強的
ask_hhLr0Y
怕有副作用
ask_hhLr0Y
所以我不敢多吃
ask_hhLr0Y
偶爾白吃
ask_hhLr0Y
才
莊新華
吃半片能管多久
莊新華
噢
ask_hhLr0Y
我不敢多吃
莊新華
光吃這個不行
ask_hhLr0Y
那吃什么
莊新華
你最多就是吃半片的嗎？
ask_hhLr0Y
對。怕副作用
莊新華
配合別的需要
ask_hhLr0Y
不敢多吃
ask_hhLr0Y
需要配合什么
莊新華
白天你睡來嗎？
莊新華
等會我專門告訴你配合什么
ask_hhLr0Y
沒有睡
ask_hhLr0Y
睡不著
莊新華
上床躺嗎？打盹嗎
ask_hhLr0Y
很吵
莊新華
白天
莊新華
噢
ask_hhLr0Y
眼睛很困覺得
莊新華
下面，我給你建議
ask_hhLr0Y
睡不了
莊新華
治療失眠，需要生活規(guī)律
莊新華
白天不躺不打盹
ask_hhLr0Y
這些去看醫(yī)生時說過了
莊新華
晚上按時休息
莊新華
不吃辣椒
ask_hhLr0Y
吃什么藥
莊新華
不喝茶
ask_hhLr0Y
或者什么食譜
莊新華
你可以多吃健腦的食物
莊新華
例如，核桃
莊新華
大棗
莊新華
蓮子
莊新華
蜂蜜
莊新華
小米粥
莊新華
……
ask_hhLr0Y
藥物？？
ask_hhLr0Y
不吃聚硝西半片？？我也不想多吃這個？
莊新華
建議你氯硝西泮晚上服三分之二
莊新華
沒事的
ask_hhLr0Y
副作用有嗎？
莊新華
不超過一片副作用很微小
ask_hhLr0Y
祿硝西
莊新華
是的
莊新華
三分之二還睡不著最多每晚可以服一片
ask_hhLr0Y
難以入睡有什么方法可以好一點
莊新華
配合吃幾盒，安神補心片
ask_hhLr0Y
例如不睡？
莊新華
上面說了
莊新華
生活調節(jié)，飲食調節(jié)
ask_hhLr0Y
我皮膚很癢蓋著棉被不知道關事不？
莊新華
皮膚癢看看皮膚科
莊新華
讓給開點藥膏子
莊新華
你還可以服點谷維素
莊新華
起配合作用
ask_hhLr0Y
安神那個和祿硝西一起吃？？
莊新華
是的
ask_hhLr0Y
吃幾次
莊新華
氯硝西泮只是晚上服
莊新華
安神三次服
ask_hhLr0Y
我這個是周期性失眠啊醫(yī)生
ask_hhLr0Y
好了1段時間又發(fā)作
莊新華
氯硝西泮你連服一周，以后再間隔著服，以便減少依賴性
莊新華
還可以配合小劑量奧氮平片
莊新華
晚上服四分之一片
莊新華
劑量不能大
ask_hhLr0Y
這個之前是
莊新華
你白天心情怎么樣？
ask_hhLr0Y
沒什么。
ask_hhLr0Y
就是晚上難以入睡
莊新華
沒有焦慮抑郁吧？
ask_hhLr0Y
還有就是之前去看另一家醫(yī)院。他插針，還有夾耳那些
ask_hhLr0Y
還好
莊新華
不可靠
ask_hhLr0Y
在肚皮上
ask_hhLr0Y
在什么穴位
莊新華
你還可以用體育鍛煉的方法
ask_hhLr0Y
大醫(yī)院來的
莊新華
那個別信
莊新華
不可能有效
ask_hhLr0Y
大醫(yī)院不信？？
ask_hhLr0Y
我試過了
莊新華
不行
ask_hhLr0Y
之前
莊新華
不會真正見效的
ask_hhLr0Y
我很少運動
ask_hhLr0Y
極少
莊新華
你可以白天多運動
莊新華
白天忙活起來獲得充實感
莊新華
晚上才能獲得放松感
ask_hhLr0Y
還有我有聲音有光源就肯定睡不了。
莊新華
你可以專心修煉太極拳
ask_hhLr0Y
我很敏感的
莊新華
生活調節(jié)
莊新華
飲食調節(jié)
莊新華
體育鍛煉
ask_hhLr0Y
怎么調節(jié)
莊新華
藥物調節(jié)
莊新華
四個方面
莊新華
我都說了啊
ask_hhLr0Y
太極拳？
莊新華
你試試綜合起來用用
莊新華
嗯
ask_hhLr0Y
不懂
莊新華
慢慢學
莊新華
不要有思想包袱
莊新華
失眠是小毛病
ask_hhLr0Y
這個沒有。就是在床上。閉著眼睛睡不了。
莊新華
不要看的過重
莊新華
毛主席一輩子都睡不好呢
ask_hhLr0Y
失眠一般多久才算嚴重
莊新華
他的醫(yī)生要給他吃藥他都反對
莊新華
你的不重
莊新華
好了
ask_hhLr0Y
好？？？
莊新華
我說了好多好多啊
ask_hhLr0Y
失眠不會引起什么的吧
莊新華
你回頭仔細上翻看看我們的對話記錄
莊新華
不會
ask_hhLr0Y
不是說什么心臟衰竭那些么
莊新華
不會
ask_hhLr0Y
我上網(wǎng)看到說
ask_hhLr0Y
我經(jīng)常***看到說 這個問題
ask_hhLr0Y
失眠癥會引起心臟衰弱
莊新華
別瞎想，無所謂地增加思想負擔
莊新華
不會
ask_hhLr0Y
我沒有想。網(wǎng)上這么說的
ask_hhLr0Y
我看了很多文章
莊新華
那是片面的，非專業(yè)人寫的
莊新華
不可信
ask_hhLr0Y
醫(yī)生啊。我想問問你。我32歲一般，成人睡多久正常
莊新華
個人不同
ask_hhLr0Y
我聽人家說越老睡得粵少
莊新華
有長睡眠需要人
莊新華
有短睡眠需要的人
ask_hhLr0Y
一般幾個小時算正常
莊新華
個體差異特別大
莊新華
有的人睡八個還不夠
莊新華
有的人三個小時對于他足夠了??！
ask_hhLr0Y
3個也可以？？？
ask_hhLr0Y
不是吧？
莊新華
是的
莊新華
有的人屬于短睡眠類型?。。?p>
ask_hhLr0Y
我不屬于。中等吧
莊新華
這種類型的人不需要睡多少
ask_hhLr0Y
我屬于中等吧
莊新華
例如，毛主席
ask_hhLr0Y
一般多久
莊新華
你屬于偏短類型的，我認為
ask_hhLr0Y
不是。之前我好的時候一般睡8個
莊新華
農村做豆腐的天不亮好幾板豆腐做好了，那些人常年不睡囫圇覺，不也很好啊??！
ask_hhLr0Y
晚上11點多睡，睡到8點
ask_hhLr0Y
我不同
莊新華
好吧，該說的都說了啊
ask_hhLr0Y
我屬于體質偏若
莊新華
我盡力了
ask_hhLr0Y
那些
ask_hhLr0Y
弱
莊新華
我竭盡所能了
ask_hhLr0Y
還沒
莊新華
親，上帝
ask_hhLr0Y
失眠啊
莊新華
我急等去廁所，撐不住了啊
莊新華
求求您了
ask_hhLr0Y
回來再說
ask_hhLr0Y
那就
莊新華
我要是沒有竭盡所能，出門車就撞死我
莊新華
祝您健康快樂！
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