最近一周多了晚上都睡不著是什么問(wèn)題？

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• ask_1SWkkE

  您好 醫(yī)生 我最近一周多了晚上都睡不著 明明是有睡意的 但睡下就睡不著 不由自己胡思亂想 越著急越睡不著 放松還是睡不著 白天也是如此 休息不好 走路暈暈的

• 李云華

  最近有壓力嗎

• ask_1SWkkE

  壓力一直有 就是心里老想一些繁瑣的事情 之前不是這樣的 最遲一兩點(diǎn)就睡著了 但近一周多 明明是有睡意的 就是睡不著

• 李云華

  這是焦慮的情緒有直接關(guān)系的

• ask_1SWkkE

  近一段時(shí)間都是天快亮了才能睡著 可睡眠是一會(huì)兒一會(huì)兒的 不是半個(gè)小時(shí)一醒就是一個(gè)小時(shí)一醒

• 李云華

  最根本的治療是解除焦慮的情緒

• ask_1SWkkE

  我如何做

• 李云華

  把精力放在自己喜歡的工作和生活上,找到人生的目標(biāo),順其自然,為所當(dāng)為

• ask_1SWkkE

  我是不是有不適應(yīng)地方 比如說(shuō)換了地方 就有些不適應(yīng)了

• 李云華

  也有這個(gè)可能,但是主要還是心理的問(wèn)題

• 李云華

  只有徹底的放松身心,才會(huì)有痊愈的可能

• ask_1SWkkE

  對(duì) 我確實(shí)是有心理問(wèn)題 但我一直不知道該怎么做

• 李云華

  把精力放在自己喜歡的工作和生活上,找到人生的目標(biāo),順其自然,為所當(dāng)為

• 李云華

  這是治療的核心,但要自己感悟

• ask_1SWkkE

  每當(dāng)睡覺(jué)時(shí) 就會(huì)自然而然的去想一些問(wèn)題 我努力控制 但沒(méi)多大效果

• 李云華

  要有自己的人生和目標(biāo),為些而奮斗

• 李云華

  現(xiàn)在結(jié)束對(duì)話，你還有什么問(wèn)題嗎

• ask_1SWkkE

  比如一件事沒(méi)做好 然后就一直惦記 很難放下一些事情

• 李云華

  我知道,有強(qiáng)迫的癥狀

• ask_1SWkkE

  我有恐懼癥嗎

• 李云華

  是強(qiáng)迫癥,

• ask_1SWkkE

  是不是只要得到充實(shí)的生活就好了

• 李云華

  那就是有盆腔積液的

• 李云華

  是的,不好意思,發(fā)錯(cuò)了

• ask_1SWkkE

  我不喜歡在人多的時(shí)候說(shuō)話 這是？

• 李云華

  社交恐懼的有一些

• 李云華

  總之患者有些神經(jīng)質(zhì)的人格

• 李云華

  現(xiàn)在結(jié)束對(duì)話，你還有什么問(wèn)題嗎

• ask_1SWkkE

  大夫 謝謝您的解釋

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