總是容易想太多想法比較消極要怎樣處理?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lya-vE

  我覺得我最近不知道是不是因?yàn)檎诩依锩嫣昧?總是容易想太多 想法比較消極 事情容易想到不好方面。以前出去玩幾天轉(zhuǎn)換心情就沒事。可是最近剛剛跟朋友旅游回來心情卻很郁悶，不習(xí)慣一個人總想回去一群人一起玩，在旅途中跟一個異性朋友有較為親密，旅途回來卻向沒事一樣 沒有更進(jìn)一步 卻很在意他。這幾天心情也不好 想逃避想出去旅游 感覺容易憂傷、到底要怎樣處理比較好。

• 在線醫(yī)生

  你好，感謝你的信任。

• 在線醫(yī)生

  你是工作了還是學(xué)生？

• ask_lya-vE

  學(xué)生 應(yīng)屆畢業(yè)生 過完年準(zhǔn)備找工作

• 在線醫(yī)生

  好的，你的憂傷是源于那個異性，還是其他原因？

• ask_lya-vE

  我也不清楚 在這次旅游之前也會有點(diǎn)總會想太多 可是以前出去轉(zhuǎn)個心情回來就沒事 可是這一次回來心情也沒有很好。

• 在線醫(yī)生

  最近還發(fā)生其他特別的事了嗎？

• ask_lya-vE

  沒有 就是放假在家 剛出去旅游回來兩天

• 在線醫(yī)生

  以前也出現(xiàn)過這種情況嗎？

• ask_lya-vE

  沒有 以前就是在家里面沒什么做比較頹廢 找點(diǎn)事做就好很多 可是不會像現(xiàn)在這樣 總會提不起勁 想找人聊天傾訴

• 在線醫(yī)生

  最近找工作還順利嗎？

• ask_lya-vE

  還沒開始找工作，打算過年再開始找 可是也很迷茫沒有方向

• 在線醫(yī)生

  嗯，也許有這部分的原因

• 在線醫(yī)生

  交男朋友了嗎？

• ask_lya-vE

  沒有、跟那個一起去旅游的朋友也是同學(xué)以前也幾個人一起出去旅游也沒什么特別 可是這次回來 感覺跟以前也沒什么不一樣 可是會比以前在意他。可是感覺沒有什么

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的情緒表現(xiàn)為迷茫加失落，常在畢業(yè)生身上出現(xiàn)。

• ask_lya-vE

  請問需要怎樣才能調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  這來自于對進(jìn)入社會的擔(dān)憂，以及對未來不確定性的恐懼，問題不是太嚴(yán)重。

• ask_lya-vE

  關(guān)于男朋友的問題 我覺得自己也挺想找男朋友 可是我身邊的朋友都說我不愿意自己跨出去 想要百分百確認(rèn)對方心意再考慮 這是我的問題嗎

• 在線醫(yī)生

  想要百分百確認(rèn)對方心意再考慮 這個怎么理解？

• ask_lya-vE

  就是我朋友意思是 就是男方對我表示有好感我也不愿意自己發(fā)展下去 要確定對方是認(rèn)真的

• 在線醫(yī)生

  那你怎么判斷什么才叫百分百？

• ask_lya-vE

  我也不清楚 這是我朋友對我的說法 不過我自己覺得曾經(jīng)出現(xiàn)過對對方有意思的情況 我也覺得我們快要在一起了 最后我卻自己先開始疏遠(yuǎn)對方 讓感情冷卻 下來

• 在線醫(yī)生

  為什么自己先開始疏遠(yuǎn)對方？

• ask_lya-vE

  我也不知道 不自覺就這樣做了

• 在線醫(yī)生

  好的，我大致了解你的狀況了，這個可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)。

• 在線醫(yī)生

  由于網(wǎng)絡(luò)的私密性存在一定風(fēng)險(xiǎn)，因此為了保護(hù)您的個人隱私，有些問題不適合在此交談，我無法問得更多。

• ask_lya-vE

  那我現(xiàn)在要如何調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  如果你希望調(diào)整自己，讓自己成長得更好，心理咨詢對此具有較好的效果。你可以購買我的電話咨詢或私人醫(yī)生服務(wù)，或到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科就診。

• 在線醫(yī)生

  你自己可以做的是注意調(diào)節(jié)情緒，多點(diǎn)外出與朋友交流，避免太宅讓自己陷在很down的狀態(tài)里。

• ask_lya-vE

  好的

• ask_lya-vE

  我會考慮一下

• 在線醫(yī)生

  希望對你有幫助，祝你健康。

• ask_lya-vE

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  你可以加我關(guān)注，下次可以再咨詢。

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_lya-vE

  好的

• ask_lya-vE

  好的

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