工作勞累繁忙生活不規(guī)律胃腸不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2HMbOs

  您好，我是一名兒科護(hù)士，因?yàn)楣ぷ鞯膭诶酆头泵?，極少有時(shí)間陪孩子，再加上生活不規(guī)律，上夜班，胃腸道功能不好，身體素質(zhì)比以前差了很多。想擺脫這種夜班生活，曾經(jīng)聯(lián)系到防疫站，但并沒(méi)有成功，使得自己現(xiàn)在心煩意亂，傷心欲絕，有時(shí)候累死到家，一個(gè)人躲在衛(wèi)生間里哭，為什么要過(guò)這樣的生活，好想和老公和孩子在一起，多陪陪他們，像別人一樣周末休息和老公孩子一起出去旅行，這樣的日子該有多愜意??！現(xiàn)在好崩潰?。?p>

• 肖雯婷

  你好，我是快問(wèn)肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  放松的，腸胃不好是可以飲食調(diào)理的

• ask_2HMbOs

  您好

• 肖雯婷

  平時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?的

• 肖雯婷

  吃點(diǎn)安神的食物

• 肖雯婷

  哪里不舒服是可以檢查的

• ask_2HMbOs

  我們上班像打仗一樣，累死人，曾經(jīng)也想過(guò)辭職，但是少了我這份收入，家庭經(jīng)濟(jì)上會(huì)滑落的，所以也是堅(jiān)持，但總覺(jué)得這不是自己要的人生，好想改行

• 肖雯婷

  嗯，我理解的

• 肖雯婷

  醫(yī)院工作是挺辛苦的

• 肖雯婷

  壓力也挺大的

• 肖雯婷

  其實(shí)每份工作都不容易

• 肖雯婷

  學(xué)醫(yī)的更加壓力大

• ask_2HMbOs

  所以上班時(shí)心情很差，不想做事但又不得不做，做這份工作很消極

• 肖雯婷

  但是既然選擇了就安心的工作，實(shí)在想換也要選擇好退路的

• 肖雯婷

  比如辭職干其他的什么

• ask_2HMbOs

  哪些是安神的食物？

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都是安神的

• ask_2HMbOs

  我覺(jué)得醫(yī)生比我們護(hù)士舒服一些，起碼你們都不用跑和做護(hù)理的，

• 肖雯婷

  嗯。這個(gè)我必須要承認(rèn)的

• ask_2HMbOs

  蓮子百合怎么吃？

• 肖雯婷

  護(hù)士是很辛苦的，同時(shí)醫(yī)生也必須感謝你們護(hù)士

• 肖雯婷

  熬粥的時(shí)候放一些的

• ask_2HMbOs

  這樣啊，每次放多少？去中藥房買是吧？

• 肖雯婷

  這個(gè)是食療的

• 肖雯婷

  一般超市就有的

• 肖雯婷

  平時(shí)注意培養(yǎng)一些愛(ài)好的

• 肖雯婷

  比如練練瑜伽

• 肖雯婷

  讓身心放松一些的

• ask_2HMbOs

  根本沒(méi)時(shí)間練，我們這里經(jīng)常挨托班，到家后做點(diǎn)家務(wù)陪孩子一下又到時(shí)間睡覺(jué)啦

• ask_2HMbOs

  還要應(yīng)付考試呢

• ask_2HMbOs

  醫(yī)院經(jīng)常有理論和操作考試

• 肖雯婷

  可以睡前抽10分鐘左右的

• 肖雯婷

  嗯，是的，這種考試很多

• ask_2HMbOs

  瑜伽難學(xué)嗎？

• ask_2HMbOs

  網(wǎng)上有教學(xué)嗎？

• 肖雯婷

  有的

• 肖雯婷

  不難的

• 肖雯婷

  可以練一點(diǎn)簡(jiǎn)單的

• 肖雯婷

  調(diào)養(yǎng)一些身心就好的

• ask_2HMbOs

  除了瑜伽還有其他的調(diào)養(yǎng)嗎？

• 肖雯婷

  瑜伽是比較好的，還有有心事的時(shí)候適當(dāng)和朋友，親人傾訴一下的

• 肖雯婷

  或者畫(huà)畫(huà)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)也可以的

• ask_2HMbOs

  也許這些或多或少都理解，但有時(shí)候累起來(lái)心情挺差的，覺(jué)得好對(duì)不起自己

• 肖雯婷

  嗯，每個(gè)人活著都是有煩惱的

• 肖雯婷

  所以難過(guò)的時(shí)候可以和朋友說(shuō)說(shuō)的

• 肖雯婷

  很多時(shí)候說(shuō)出來(lái)就好了

• 肖雯婷

  大家都有開(kāi)心與煩惱

• 肖雯婷

  正是那些煩惱的事情襯托出開(kāi)心的事情對(duì)自己的好處

• ask_2HMbOs

  嗯，也對(duì)

• 肖雯婷

  是的，放松的

• 肖雯婷

  大家都是一樣的

• 肖雯婷

  與其去煩惱自己所煩惱的

• 肖雯婷

  不如珍惜自己擁有的

• ask_2HMbOs

  好的

• 肖雯婷

  抱歉，等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)系統(tǒng)會(huì)關(guān)閉咨詢

• 肖雯婷

  感謝使用快問(wèn)服務(wù)，歡迎下次提問(wèn)，祝你身體健康

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