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黑白顛倒，怎么安排三餐
心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢(xún)科
主治疾病：抑郁癥,焦慮障礙,失眠，心理畫(huà)分析、兒童青少年行為問(wèn)題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
ask_962613
黑白顛倒，怎么安排三餐
李淑靜
您好
李淑靜
在嗎
ask_962613
嗯
ask_962613
黑白顛倒，怎么安排三餐
李淑靜
您是問(wèn)晚上怎樣想白天一樣安排三餐嗎
ask_962613
怎么安排三餐比較合理
ask_962613
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
李淑靜
嗯！一般在四五個(gè)小時(shí)候左右就要進(jìn)食一次的
李淑靜
您有六個(gè)小時(shí)的上班時(shí)間
李淑靜
在上班前安排一次！
ask_962613
晚上十一點(diǎn)起來(lái)，到早上十點(diǎn)
李淑靜
下班回家吃一次飯
ask_962613
期間要站四五個(gè)小時(shí)左右
李淑靜
如果上班時(shí)間有空余，且感到餓就加點(diǎn)東西吃
李淑靜
如果感覺(jué)還可以，就等到下班在吃
ask_962613
那這樣黑白顛倒應(yīng)該注意什么
李淑靜
如果您長(zhǎng)期這樣黑白顛倒，建議您多吃些營(yíng)養(yǎng)品和維生素多的事物
ask_962613
好吧，謝謝
李淑靜
哦！不客氣的，注意身體就好
ask_962613
好的
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