一直做夢(mèng)是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_032602

  天天睡覺(jué)做夢(mèng)，這怎么回事？？？？？？？？？？？？？

• 在線醫(yī)生

  您好，天天做夢(mèng)是情緒壓抑太多了，或者思慮過(guò)多造成的問(wèn)題

• ask_032602

  不是的

• ask_032602

  反正就是天天做夢(mèng)

• ask_032602

  而且做一晚上

• 在線醫(yī)生

  每天做不同的夢(mèng)？

• ask_032602

  嗯

• 在線醫(yī)生

  做夢(mèng)在心理學(xué)中來(lái)說(shuō)就是壓抑的情緒太多，思慮太多造成的，生理上大腦供血不足造成的。

• ask_032602

  那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  首先你得找到你的問(wèn)題原因呀

• ask_032602

  反正是吃藥沒(méi)用

• 在線醫(yī)生

  心理問(wèn)題怎么吃藥能管用呢？

• ask_032602

  那怎么辦呢

• 在線醫(yī)生

  調(diào)節(jié)你的心理問(wèn)題呀

• ask_032602

  心理問(wèn)題？我覺(jué)得我大腦是不是有毛病??？

• 在線醫(yī)生

  大腦有毛病，你是指？

• ask_032602

  我懷疑

• ask_032602

  要不怎么光做夢(mèng)呢

• 在線醫(yī)生

  你要是懷疑，建議你去生理科做一下腦功能檢查來(lái)排除生理性問(wèn)題

• ask_032602

  生理科？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  就是身體有病的科

• ask_032602

  就是我覺(jué)得我控制不住自己的腦子

• ask_032602

  睡覺(jué)之前腦子會(huì)亂七八糟的想

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槭裁匆刂谱约耗X子。

• ask_032602

  不管什么 亂七八糟的

• ask_032602

  自己不想去想

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就是情緒壓抑的結(jié)果，越控制越會(huì)想得更多

• ask_032602

  那這個(gè)是怎么造成的呢

• 在線醫(yī)生

  缺少安全感，不自信，內(nèi)攻擊

• ask_032602

  那怎么改善呢

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)是放松訓(xùn)練，一個(gè)覺(jué)察自己

• ask_032602

  不太懂

• 在線醫(yī)生

  可以通過(guò)自我放松呼吸訓(xùn)練讓自己情緒進(jìn)入平靜的狀態(tài)

• ask_032602

  放松呼吸？

• 在線醫(yī)生

  就是說(shuō)通過(guò)呼吸訓(xùn)練讓自己讓自己壓抑情緒釋放出來(lái)

• ask_032602

  呼吸訓(xùn)練是什么

• 在線醫(yī)生

  用腹式深呼吸，就是你在呼氣的時(shí)候，呼出所有的煩惱，壓抑的情緒，吸氣的時(shí)候吸進(jìn)新鮮的空氣，覺(jué)得你的情緒越來(lái)越寧?kù)o，越來(lái)越放松

• 在線醫(yī)生

  還有什么問(wèn)題要交流的么？

• ask_032602

  。

• 在線醫(yī)生

  怎么了？

• ask_032602

  呢我能做到嗎

• 在線醫(yī)生

  我不明白你怎么這么問(wèn)？

• ask_032602

  腹式呼吸

• 在線醫(yī)生

  怎么說(shuō)做不到呢？

• 在線醫(yī)生

  你不會(huì)呼吸？

• ask_032602

  腹式呼吸

• 在線醫(yī)生

  就是正常的呼吸

• ask_032602

  奧

• ask_032602

  那好的 我試試

• ask_032602

  謝謝您

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