我晚上睡覺(jué)睡不好，而且晚上夢(mèng)多的很怎么回事？

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• ask_GtEzJ0

  您好，我晚上睡覺(jué)睡不好，而且晚上夢(mèng)多的很

• 劉真

  你好，你是不是感到睡眠淺，又時(shí)常在半夢(mèng)半醒之間呢？

• ask_GtEzJ0

  嗯，可以這樣說(shuō)，有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了

• 劉真

  你睡眠不深有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_GtEzJ0

  沒(méi)有多久有半個(gè)多月，原來(lái)就是經(jīng)常做夢(mèng)不是睡眠淺的那種，最近睡眠有點(diǎn)淺

• 劉真

  你平時(shí)是不是心事比較多呢？

• ask_GtEzJ0

  嗯，是的，

• 劉真

  人如果白天思慮太多，晚上又停不下來(lái)，神經(jīng)就容易一直處于緊張狀態(tài)，這樣就很難深睡。有時(shí)會(huì)入睡困難，睡著了，也夢(mèng)易醒。

• ask_GtEzJ0

  嗯，謝謝您專家，

• 劉真

  不客氣的。希望你能在睡眠時(shí)，克制一些思慮。如果自己克制的效果不好，可以來(lái)作心理咨詢。

• ask_GtEzJ0

  嗯，好的，謝謝

• 劉真

  祝好心情！歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

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