最近老是睡不著該怎么辦呢？

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• ask_172791

  自己老是睡不著，怎么辦啊！

• 肖雯婷

  您好，我是快問肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請(qǐng)問多大了

• ask_172791

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• 肖雯婷

  平時(shí)壓力大嗎

• ask_172791

  我在電子廠上夜班

• 肖雯婷

  可能是打破了生物鐘導(dǎo)致的

• ask_172791

  每次躺在床上.3.4個(gè)小時(shí)睡不著，不知道在想什么

• 肖雯婷

  可能是生物鐘打破了。作息不規(guī)律造成的

• ask_172791

  消化系統(tǒng)又比較快，吃東西，過一會(huì)肚子就叫了

• 肖雯婷

  體重什么的有變化嗎

• ask_172791

  叫了又睡不著，就又去吃，吃了 一兩個(gè)小時(shí)后，肚子又叫了，睡都睡不著。有時(shí)候睡著了，就睡過頭，鬧鐘都聽不見。

• 肖雯婷

  平時(shí)可以吃點(diǎn)安神的食物的

• ask_172791

  今天早上六點(diǎn)鐘睡覺，十點(diǎn)鐘醒，然后玩玩手機(jī)，12點(diǎn)半睡覺，，一直到現(xiàn)在還沒有睡著，，晚上又上班，，，煩死了

• ask_172791

  今天早上六點(diǎn)鐘睡覺，十點(diǎn)鐘醒，然后玩玩手機(jī)，12點(diǎn)半睡覺，，一直到現(xiàn)在還沒有睡著，，晚上又上班，，，煩死了

• 肖雯婷

  可以先試試食療的

• ask_172791

  那是什么

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都可以的

• ask_172791

  明天試試吧。今天晚上又不好過了，，汗

• 肖雯婷

  晚上睡前可以喝杯溫牛奶的

• 肖雯婷

  聽聽舒緩的音樂的

• ask_172791

  恩，明天再試，不聊了，，看還能不能睡著。。想睡了

• 肖雯婷

  好的

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