失眠恐懼多慮噩夢(mèng)控制不住胡思亂想怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xITQ9M

  失眠 恐懼 多慮 噩夢(mèng) 對(duì)生活失去興趣 總控制不住胡思亂想

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在就簽約了？

• 宮學(xué)禮

  暈

• 宮學(xué)禮

  你怎么不等治療結(jié)束后來(lái)簽約？那不是浪費(fèi)錢嗎？

• ask_xITQ9M

  怎么了

• 宮學(xué)禮

  治療之后 簽約咨詢效果好！

• ask_xITQ9M

  …剛才我打了個(gè)電話 下樓取了下東西 然后 上來(lái)看到治療結(jié)束了

• ask_xITQ9M

  就買了

• ask_xITQ9M

  這個(gè)我還不太會(huì)用

• 宮學(xué)禮

  哦 買了就買了吧

• 宮學(xué)禮

  我中午給你去電話 好嗎？

• ask_xITQ9M

  中午我上班

• 宮學(xué)禮

  那你什么時(shí)候有時(shí)間？

• ask_xITQ9M

  文字就可以

• ask_xITQ9M

  上午

• 宮學(xué)禮

  好

• ask_xITQ9M

  可能是我電影看多了 其實(shí)我特別想找個(gè)電影里的心理醫(yī)生跟我聊聊

• ask_xITQ9M

  我覺(jué)得我的焦慮和抑郁都是有原因的

• ask_xITQ9M

  就是自己能意識(shí)到 但是改變不了

• 宮學(xué)禮

  你說(shuō)的電影里的心理醫(yī)生 是指？

• ask_xITQ9M

  就是那種模式 一對(duì)一 像聊天那樣 或者做個(gè)什么特定的測(cè)試

• ask_xITQ9M

  看起來(lái)好像有點(diǎn)專業(yè)

• 宮學(xué)禮

  哦

• 宮學(xué)禮

  那可以的

• 宮學(xué)禮

  我可以 但 是 網(wǎng)絡(luò)有點(diǎn)局限性

• ask_xITQ9M

  因?yàn)檫@樣看起來(lái)可以通過(guò)病人的回答或者肢體表現(xiàn) 看出他有什么癥狀

• ask_xITQ9M

  不過(guò)我覺(jué)得 就是電影看多了

• 宮學(xué)禮

  你電影選的不好

• ask_xITQ9M

  嗯 我也知道

• 宮學(xué)禮

  你可以選一些 情感類的看看

• ask_xITQ9M

  也許是因?yàn)槲业幕橐龊茉愀獾木壒?p>

• ask_xITQ9M

  我不喜歡看情感類的

• 宮學(xué)禮

  你有焦慮成分 還有抑郁成分 是個(gè)綜合心理病癥

• ask_xITQ9M

  感覺(jué)太假

• ask_xITQ9M

  嗯

• ask_xITQ9M

  我自己其實(shí)也稍微了解一點(diǎn)

• ask_xITQ9M

  因?yàn)橹拔叶寄茏约赫{(diào)整的很好

• ask_xITQ9M

  我是單親家庭長(zhǎng)大的 很小時(shí)候父母就離婚了

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_xITQ9M

  但是父母關(guān)系很微妙 他們并不互相埋怨 憎恨 就是性格不合過(guò)不到一起

• 宮學(xué)禮

  你隨媽媽長(zhǎng)大的？

• 宮學(xué)禮

  那還是不錯(cuò)

• ask_xITQ9M

  小時(shí)候跟爸爸 4年級(jí)以后跟媽媽

• 宮學(xué)禮

  好父母

• 宮學(xué)禮

  哦

• ask_xITQ9M

  但是其實(shí)在我初中的時(shí)候

• ask_xITQ9M

  我就感覺(jué)到

• ask_xITQ9M

  我還是很想要一個(gè)完整的家

• ask_xITQ9M

  但又不忍心責(zé)怪父母

• ask_xITQ9M

  可是確實(shí)他們給我造成了傷害

• ask_xITQ9M

  也看到他們盡量去彌補(bǔ)我

• ask_xITQ9M

  可是無(wú)論如何我就是不能原諒

• ask_xITQ9M

  也不知道為什么

• ask_xITQ9M

  一直到我結(jié)婚有孩子了

• ask_xITQ9M

  我就一直還是很矛盾

• ask_xITQ9M

  我跟他生活很不好

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你和老公也有矛盾了？

• ask_xITQ9M

  可是我有了孩子我又不想離開孩子 又不想給她造成我小時(shí)候的傷害 又不想跟他繼續(xù)過(guò)下去

• ask_xITQ9M

  就特別煩躁

• ask_xITQ9M

  矛盾很大

• ask_xITQ9M

  一直矛盾就很大

• ask_xITQ9M

  可是我有了孩子我又不想離開孩子 又不想給她造成我小時(shí)候的傷害 又不想跟他繼續(xù)過(guò)下去

• ask_xITQ9M

  其實(shí)我知道是我自己的原因

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你現(xiàn)在的心態(tài)和狀態(tài)你沒(méi)感覺(jué)很像你父母當(dāng)初有了你的時(shí)候嗎？

• ask_xITQ9M

  有一點(diǎn)

• ask_xITQ9M

  挺像的

• ask_xITQ9M

  所以我很矛盾

• ask_xITQ9M

  要不要跟他離婚

• ask_xITQ9M

  我很啰嗦

• ask_xITQ9M

  墨跡

• ask_xITQ9M

  站在我的角度看 我覺(jué)得我這種啰嗦和墨跡是想讓別人理解我的做法

• ask_xITQ9M

  我也試過(guò)站在別人的角度看我

• ask_xITQ9M

  確實(shí)很墨跡

• ask_xITQ9M

  確實(shí)很墨跡

• ask_xITQ9M

  但又特別渴望別人能理解我

• 宮學(xué)禮

  可是 站在我的專業(yè)角度看 你的啰嗦和墨跡是因?yàn)槟銢](méi)有主線 沒(méi)有目的和方向

• ask_xITQ9M

  因?yàn)槲业母改鸽m然看起來(lái)很好

• ask_xITQ9M

  但是他們很強(qiáng)勢(shì)

• ask_xITQ9M

  從來(lái)不支持我做任何事情

• ask_xITQ9M

  我爸爸 我提出的所有想法 第一個(gè)詞 肯定是 那不行

• ask_xITQ9M

  我覺(jué)得他對(duì)我的期望值太高 總是把我理想化

• ask_xITQ9M

  要求我做到跟他想的一樣

• ask_xITQ9M

  我肯定做不到啊

• ask_xITQ9M

  而且我也有我自己的想法

• ask_xITQ9M

  所以我很排斥他

• ask_xITQ9M

  雖然表面上看起來(lái)很和睦

• 宮學(xué)禮

  你還是很能明白很多道理

• ask_xITQ9M

  其實(shí)我心理是排斥他的 但又不想太傷害他

• 宮學(xué)禮

  你們的婚姻 有什么問(wèn)題？

• 宮學(xué)禮

  你和你老公感情哪里出問(wèn)題了？

• ask_xITQ9M

  就是本來(lái)和他處對(duì)象時(shí)候 是處于我剛跟前男友分手

• ask_xITQ9M

  我自認(rèn)為前男友是我最喜歡的

• ask_xITQ9M

  哎呀 簡(jiǎn)單說(shuō) 就是

• ask_xITQ9M

  沖動(dòng)結(jié)婚

• ask_xITQ9M

  但還是抱著一點(diǎn)希望

• ask_xITQ9M

  能過(guò)好

• ask_xITQ9M

  現(xiàn)在的孩子 就是拿青春賭明天的代價(jià)

• ask_xITQ9M

  結(jié)果輸?shù)囊凰?p>

• ask_xITQ9M

  目前就是想找個(gè)人來(lái)收拾爛攤子的狀態(tài)

• 宮學(xué)禮

  找誰(shuí)來(lái)收拾亂攤子？

• ask_xITQ9M

  這么說(shuō)有點(diǎn)不對(duì)

• ask_xITQ9M

  就是想找個(gè)人引導(dǎo)我一下

• ask_xITQ9M

  差不多就是你了

• ask_xITQ9M

  而且前面跟你說(shuō)我爸爸 我總想試圖告訴他這些緣由 他從來(lái)都不聽 否認(rèn) 然后罵我

• ask_xITQ9M

  我爸爸還跟我在異地

• ask_xITQ9M

  所以我能離他遠(yuǎn)點(diǎn) 他還老愛(ài)來(lái)看我

• ask_xITQ9M

  干涉我

• ask_xITQ9M

  我又不能拒絕他 又不想傷害他 可是他總不理解我 還老這么揪著我

• ask_xITQ9M

  媽媽也不在身邊

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_xITQ9M

  我嫁給老公也離開我的圈子

• ask_xITQ9M

  沒(méi)有什么朋友

• ask_xITQ9M

  有什么話也不能說(shuō)

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你可以重新交好友？

• ask_xITQ9M

  工作的單位也沒(méi)有同齡人

• ask_xITQ9M

  有了孩子以后 幾乎把時(shí)間都給了她

• ask_xITQ9M

  一孕傻3年

• ask_xITQ9M

  就這么來(lái)的么

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_xITQ9M

  然后幾乎所有其他活動(dòng)都沒(méi)有了

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  你具體說(shuō)什么工作的？

• ask_xITQ9M

  加油站吧臺(tái)收銀

• ask_xITQ9M

  屬于服務(wù)行業(yè)

• ask_xITQ9M

  每天面對(duì)老百姓

• 宮學(xué)禮

  恩

• ask_xITQ9M

  什么人都有

• 宮學(xué)禮

  面對(duì)百姓 是最好的職業(yè)

• 宮學(xué)禮

  活的真實(shí)

• ask_xITQ9M

  但是服務(wù)行業(yè) 面對(duì)的都是大爺

• ask_xITQ9M

  唉

• ask_xITQ9M

  我的生活就這樣咯

• ask_xITQ9M

  你說(shuō)糟糕不

• 宮學(xué)禮

  畢竟是工作

• 宮學(xué)禮

  糟糕什么？

• 宮學(xué)禮

  你以后和我說(shuō)話 不要說(shuō)糟糕 兩個(gè)字好嗎？

• ask_xITQ9M

  我覺(jué)得很糟糕

• ask_xITQ9M

  …

• ask_xITQ9M

  那你覺(jué)得這樣的情況 怎么做才能有助于我呢

• 宮學(xué)禮

  就你自己那么認(rèn)為 所以你才這樣的 。。。。。。。。。。。

• 宮學(xué)禮

  你連自己的工作都不認(rèn)可 你還能積極面對(duì)嗎？

• ask_xITQ9M

  因?yàn)槲铱傆X(jué)得很大原因在我自己 卻總是客觀的去怨別人

• 宮學(xué)禮

  多好的職業(yè) 面對(duì)誰(shuí) 那是他們需要

• 宮學(xué)禮

  我們是為他們服務(wù)的

• ask_xITQ9M

  所以我也想從自己身上找原因

• 宮學(xué)禮

  積極的面對(duì)

• 宮學(xué)禮

  你身上太多的 自以為是 太多的想當(dāng)然 太多的個(gè)人想是什么就是什么 這樣只能使你更糟糕

• ask_xITQ9M

  我確實(shí)是這樣 我也很不喜歡

• ask_xITQ9M

  我知道我自己很偏激

• ask_xITQ9M

  我想改變 可是很不容易 在這樣孤立無(wú)援的情況下

• 宮學(xué)禮

  慢慢來(lái)吧

• 宮學(xué)禮

  今天先給你留一個(gè)一個(gè)作業(yè)：你取消一些你生活中的消極的詞語(yǔ)，比如 糟糕。。。。。你自己想出了 5個(gè) 下一次咨詢時(shí) 你給列出來(lái)！并且 告訴我你已經(jīng)不再用這5個(gè)詞了 找出更多 那更好！

• 宮學(xué)禮

  好嗎？

• 宮學(xué)禮

  今天就先咨詢到這里 可以嗎？

• ask_xITQ9M

  可以

• 宮學(xué)禮

  恩 我希望我們這樣互動(dòng) 之后 都互相加油

• 宮學(xué)禮

  改變 是每時(shí)每刻的 、

• 宮學(xué)禮

  你改變一些 你告訴我你改變了 積極了 我也有信心 去給你更大的力量 這樣是互相作用的！

• 宮學(xué)禮

  結(jié)果就很好！

• 宮學(xué)禮

  你說(shuō)呢？

• ask_xITQ9M

  我就希望我能改變現(xiàn)狀

• ask_xITQ9M

  我覺(jué)得我再這么下去我就仇恨社會(huì)了

• 宮學(xué)禮

  是的

• ask_xITQ9M

  我也不想這樣

• 宮學(xué)禮

  如果下次 你找咨詢 作業(yè)沒(méi)完成 我就生氣了

• 宮學(xué)禮

  你從你今天上班就開始改變！

• ask_xITQ9M

  我的自以為是就是一個(gè)黑暗的引導(dǎo)

• ask_xITQ9M

  …醫(yī)生還能生氣

• ask_xITQ9M

  好吧 我試試

• 宮學(xué)禮

  那今天先到這里？88

• ask_xITQ9M

  明天什么時(shí)候呢？

• ask_xITQ9M

  明天什么時(shí)候呢？

• ask_xITQ9M

  明天什么時(shí)候呢？

• 宮學(xué)禮

  你明天什么時(shí)候有時(shí)間？

• 宮學(xué)禮

  你來(lái)就可以了 我基本在線的

• ask_xITQ9M

  明天后天休息 都有時(shí)間

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  好吧

• 宮學(xué)禮

  那88

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