如何減肥有什么最佳方法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_805578

  您好醫(yī)生叔叔 我想向你了解下如何減肥的最佳方法

• 董增勝

  您好

• 董增勝

  運(yùn)動配合節(jié)食

• ask_805578

  要怎么節(jié)食才算好 運(yùn)動是不是不分內(nèi)型的

• 董增勝

  晚飯不要吃

• 董增勝

  早上至少運(yùn)動一個小時

• ask_805578

  中午打籃球可以嗎

• 董增勝

  可以

• 董增勝

  更好

• ask_805578

  已是至少一個小時

• 董增勝

  也可以

• 董增勝

  只要保證一小時以上

• ask_805578

  但這樣腿會不會變粗

• 董增勝

  不會的

• 董增勝

  按照這個方法就可以

• ask_805578

  就是每天只吃一碗飯 不吃油的東西 中午打籃球鍛煉 是不是效果更好

• 董增勝

  是的

• 董增勝

  會有很好的減肥效果

• ask_805578

  大概多久才能見效

• 董增勝

  一個月

• 董增勝

  大約10斤左右

• 董增勝

  請問您還有需要咨詢的么？

• ask_805578

  給我個每天飲食安排和運(yùn)動時間調(diào)節(jié)就好了 但是要能在半個月內(nèi)減掉的

• 董增勝

  晚飯不吃，早上運(yùn)動一個小時

• 董增勝

  其他照常

• 董增勝

  不要熬夜

• 董增勝

  請問您還有需要咨詢的么？

• ask_805578

  熬夜有什么影響嗎

• 董增勝

  減肥不成功

• 董增勝

  按照我說的就可以

• ask_805578

  關(guān)鍵我是男生

• 董增勝

  嗯

• 董增勝

  關(guān)鍵是堅(jiān)持

• 董增勝

  好吧

• ask_805578

  那好吧 晚上多少點(diǎn)睡才是最好

• 董增勝

  11點(diǎn)前

• ask_805578

  經(jīng)常喝酒 抽煙會不會有什么影響就這些了

• 董增勝

  影響

• 董增勝

  最好盡量少抽煙喝酒

• ask_805578

  這些又不能長胖啊

• 董增勝

  但是影響內(nèi)分泌

• ask_805578

  能不能教我個最快減掉腿粗的方法

• 董增勝

  針灸

• ask_805578

  好吧

• 董增勝

  嗯，祝您安康

• ask_805578

  使用藥物這些反作用更大

• ask_805578

  謝謝

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