減肥瓶頸期一般多久就可以過去

      你的情況可能是飲食控制不合理，建議平時(shí)注意休息與飲食營(yíng)養(yǎng)均衡性，每餐少食主食與油膩高熱量食物，多食新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持好心情。體重在45至55公斤為標(biāo)準(zhǔn)范圍。
      

      您好，根據(jù)您的情況，身高155的話，一般一百斤左右最合適，您堅(jiān)持鍛煉運(yùn)動(dòng)，控制飲食是正確的，主要是持之以恒，一般兩個(gè)月后會(huì)有明顯的效果，晚餐盡量不要吃多東西，可吃水果和一小碗粥，活動(dòng)量也多一些。
      

      你好：正常情況下身高155厘米，體重在42～48公斤左右比較好的，減肥治療不是體重總是下降的，體重控制到合適范圍就行，同時(shí)應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持合理飲食控制及規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免體重反彈的。科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      
      以上是對(duì)“減肥瓶頸期一般多久就可以過去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)減肥他是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，你只要堅(jiān)持，肯定會(huì)有效果的
      指導(dǎo)意見：
      如果身高155的話，體重小于110就可以的，注意多增加體育鍛煉，控制高熱量食物攝入
      

      病情分析：
      你好！減肥的瓶頸期一般是一個(gè)月左右。但是這個(gè)也是因人而異的，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，瓶頸期也是不一樣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到了瓶頸期不要煩躁，繼續(xù)堅(jiān)持就會(huì)突破瓶頸期的。瓶頸期要保持身體水分的攝入，每天多喝水。減少飲食，在以前的飲食量的基礎(chǔ)上，再減少10%–15%的飲食量。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在以前的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上，增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間或者運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      您好，這個(gè)身高155cm，體重大概105斤左右，就符合標(biāo)準(zhǔn)的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。只要堅(jiān)持就會(huì)有改善的，平時(shí)控制飲食的同時(shí)，還要增加體育鍛煉，效果更好
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥多久能見效，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在90斤左右，減肥是一個(gè)堅(jiān)持又漫長(zhǎng)的時(shí)期，每個(gè)人體質(zhì)不同，需要時(shí)間也不一樣，只要合理飲食加運(yùn)動(dòng)，有的人需要半個(gè)月，有的需要一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，只要每天堅(jiān)持，體重就會(huì)下降，健康不反彈。
      
      以上是對(duì)“減肥瓶頸期一般多久就可以過去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！