減肥期間三餐飲食該怎么安排？

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• ask_462868

  減肥期間三餐飲食應(yīng)該怎么吃？？？？？？？？？？？

• 何分霞

  你好，早上吃好，中午正常吃，晚上可以少吃

• ask_462868

  早上吃好可以吃什么

• ask_462868

  吃雞蛋酸奶夠嗎？

• 何分霞

  可以的

• ask_462868

  早上一個(gè)雞蛋，一瓶酸奶 中午正常吃 晚上吃一個(gè)蘋果代替

• ask_462868

  健康嗎？

• 何分霞

  可以的，晚上可以吃些蔬菜

• ask_462868

  吃炒青菜？？？？

• 何分霞

  黃瓜之類的

• ask_462868

  生吃？？

• 何分霞

  調(diào)一下，涼拌都可以

• 何分霞

  你體重多少斤

• ask_462868

  這樣飲食健康嗎？

• ask_462868

  170斤

• ask_462868

  這樣吃是不是吃太少了

• ask_462868

  可以早上中午正常吃晚上不吃嗎？

• 何分霞

  不建議晚上不吃，我建議晚上可以少吃，吃八分飽

• ask_462868

  那早上中午呢！

• 何分霞

  加上鍛煉達(dá)到減肥效果

• ask_462868

  早上一碗面條一瓶酸奶 中午一小碗米飯一小碗葷素菜 晚上一小碗米飯一小碗炒青菜 多不多

• 何分霞

  可以的，不多

• 何分霞

  你以前胖嗎？

• ask_462868

  我是初中發(fā)胖的

• ask_462868

  生下來不胖4斤2兩

• 何分霞

  你現(xiàn)在多大了？

• ask_462868

  初中零食吃的比較多就胖了

• ask_462868

  23歲了

• 何分霞

  你還有別的什么不適的癥狀嗎？

• ask_462868

  就是覺得太胖了很累

• 何分霞

  我建議你要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉來達(dá)到減肥的效果。

• ask_462868

  心臟有突然疼一下

• 何分霞

  你到醫(yī)院檢查過嗎？

• ask_462868

  嗯醫(yī)生叫減肥說是胖導(dǎo)致的

• ask_462868

  叫我慢跑

• 何分霞

  可以的

• ask_462868

  那我三餐需要節(jié)食還是正常吃呢！

• 何分霞

  重要的是要堅(jiān)持下來

• ask_462868

  飲食能正常吃嗎？還是需要節(jié)食

• 何分霞

  我建議正常吃，不過晚上可以少吃點(diǎn)，不要吃零食，喝飲料

• ask_462868

  晚上少吃是吃多少吃什么

• ask_462868

  晚上可以吃水果代替嗎？

• 何分霞

  可以

• ask_462868

  不影響身體健康吧！

• 何分霞

  應(yīng)該沒有問題，你可以慢慢試著來，如果太餓可以吃點(diǎn)正常飯。

• ask_462868

  節(jié)食減肥是不是對身體不好

• 何分霞

  是有一定影響的，每個(gè)人的情況是不同的

• ask_462868

  我減肥以后月經(jīng)一直不規(guī)律，每次量還特別少

• ask_462868

  一天都不用換3天就干凈了

• 何分霞

  你吃過減肥藥嗎

• ask_462868

  以前都是五天干凈而且前兩天量特別大的

• ask_462868

  沒，節(jié)食了吃特別少

• 何分霞

  你這種情況和節(jié)食有一定關(guān)系

• 何分霞

  你的情況建議最好盜醫(yī)院檢查一下，看看是否有別的什么問題。

• ask_462868

  黃埔中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院可以嗎？

• 何分霞

  可以的

• 何分霞

  請問還有什么問題嗎？

• ask_462868

  是我們這邊二甲醫(yī)院

• 何分霞

  可以

• ask_462868

  還是去同濟(jì)協(xié)和去看比較好

• 何分霞

  在哪個(gè)醫(yī)院都可以，自己選擇就可以了，只要是正規(guī)醫(yī)院就可以

• 何分霞

  我覺的可以到中西醫(yī)院

• 何分霞

  還有問題嗎？

• ask_462868

  沒了

• 何分霞

  再見！

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