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睡眠時間太短影響身體嗎？

一般只睡的了6個小時

ask_X2LwF8 2015-01-25 16:02:16

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會   心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好

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  • ask_X2LwF8

    一般只睡的了6個小時！

  • 宮學禮

    你好 這個情況有可能是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導致失眠多夢，我建議適當排空心思和壓力！

  • ask_X2LwF8

    哦，

  • 宮學禮

    適當 放松下自己 別給自己整那么緊 睡眠沒有那么固定的時間限制 也不要給自己太多的固定時間！也許你的睡眠時間就是少！不需要太多

  • ask_X2LwF8

    可能我喜歡熬夜！

  • 宮學禮

    恩

  • 宮學禮

    以后 不困不要上床

  • ask_X2LwF8

    哦，哎呀我就是一般最喜歡到床上去玩了，比如在床上看電視啊這些！

  • 宮學禮

    這個不行 必須不能這樣的

  • 宮學禮

    否則 你的這個問題越來越重

  • ask_X2LwF8

    哦，好的，

  • 宮學禮

    恩 祝你快樂

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