最近頻繁夢(mèng)靨睡不好該怎么辦？

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• ask_FMeS-o

  最近頻繁夢(mèng)魘 以前只是偶爾現(xiàn)在有時(shí)一天就連續(xù)夢(mèng)魘睡不好覺 該怎么辦

• 盧海

  你好 夢(mèng)境和你白天所處環(huán)境和情緒有關(guān)

• ask_FMeS-o

  我指的夢(mèng)魘是頻繁大腦清醒身子動(dòng)不了

• 盧海

  你好 這是一種特殊的意識(shí)狀態(tài) 臨床上稱為睡眠癱瘓

• 盧海

  建議你生活有規(guī)律，按時(shí)入睡，按時(shí)起床，按時(shí)用餐。適量運(yùn)動(dòng)，但不要在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。避免熬夜，保持睡眠充足。設(shè)法減輕生活壓力。避免仰臥。

• 盧海

  如果出現(xiàn)這種情況時(shí)候可以 首先快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，讓它們上下左右地運(yùn)動(dòng)。然后，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動(dòng)下顎和舌頭,當(dāng)肌肉張力開始出現(xiàn)時(shí)，移動(dòng)頸部，肩、手、手指、腿，腳踝和足趾，最后，坐起來(lái)動(dòng)動(dòng)全身肌肉。

• ask_FMeS-o

  這個(gè)不可怕怕的是現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重 每次都心跳加速 現(xiàn)在更嚴(yán)重了 上不來(lái)起不說(shuō) 大腦也像快炸了似的

• 盧海

  我想你可能伴有焦慮癥狀 建議你到醫(yī)院心理科進(jìn)一步評(píng)估 如果有必要使用抗焦慮藥物

• ask_FMeS-o

  我不焦慮 就是最近累了想睡覺時(shí)總會(huì)這樣 很困擾 我不知道是大腦有問(wèn)題還是心臟有問(wèn)題 總夢(mèng)魘弄的我都要腦出血的感覺了 很難受

• 盧海

  從你的描述來(lái)看我不能判斷大腦或者心臟有問(wèn)題

• ask_FMeS-o

  難道沒其他患者有這樣睡眠問(wèn)題嗎 我想去醫(yī)院都不知道掛哪科號(hào)

• 盧海

  我之前和你說(shuō)了 你這是是睡眠癱瘓

• 盧海

  一般屬于神經(jīng)內(nèi)科或者心理科

• ask_FMeS-o

  怎么才能好

• 盧海

  生活方面的建議和出現(xiàn)時(shí)候的應(yīng)對(duì)方法我已經(jīng)給你了

• 盧海

  如果你需要更專業(yè)的指導(dǎo)需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理科了

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