因為擔(dān)心自己失眠而失眠，怎么辦？

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• ask_mnOSG8

  心理醫(yī)生，。我有點擔(dān)心自己會因為擔(dān)心自己失眠而失眠，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  您好！

• 在線醫(yī)生

  歡迎來訪！

• ask_mnOSG8

  今天我看到一個詞“失眠恐懼癥”，我也很害怕自己會因為擔(dān)心失眠而失眠

• 在線醫(yī)生

  放松心情

• 在線醫(yī)生

  您現(xiàn)在戀愛了吧

• ask_mnOSG8

  我孩子都3歲了。

• 在線醫(yī)生

  最近睡眠怎么樣

• ask_mnOSG8

  說這個跟我的問題無關(guān)啊

• 在線醫(yī)生

  您睡眠怎么樣

• ask_mnOSG8

  不知道該怎么說

• 在線醫(yī)生

  不要過分擔(dān)心，順其自然 睡眠就能好些

• 在線醫(yī)生

  睡眠是個放松的過程 不去多想就能睡的好些

• ask_mnOSG8

  謝謝，再見

• 在線醫(yī)生

  保持心態(tài)平和 情緒放松 您的睡眠會好起來的 祝您愉快！

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