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睡眠不好總醒醒了頭就疼手好的辦法嗎
愛(ài)家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
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睡眠不好總醒醒了頭就疼手好的辦法嗎
張群先
你好
張群先
我是心理張醫(yī)生
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你好
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睡眠不好怎么辦
張群先
首先學(xué)會(huì)為自己減壓
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怎么減
張群先
經(jīng)常鍛煉身體。
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我每天都準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)
張群先
1、車到山前必有路，今天很快就會(huì)過(guò)去。 /2、世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。 3、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂最好。4、換一個(gè)角度看問(wèn)題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
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我的工作就是起早貪黑
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我的心挺大的
張群先
可以口服谷維素和刺五加和維生素B1進(jìn)行治療較好
張群先
可以理解
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三個(gè)一起吃啊
張群先
是的
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哦
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有依賴性嗎
張群先
先吃兩周
張群先
不會(huì)有依賴性
張群先
你還有問(wèn)題嗎
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