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醫(yī)生您好！最近老是失眠怎么辦啊
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W,親子關系,婚姻家庭關系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
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醫(yī)生您好！最近老是失眠怎么辦啊
張群先
你好
張群先
你遇到了什么問題
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最近老失眠
ask_LDVwI8
沒什么煩心事
張群先
可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等
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我以為白天晚上睡顛倒了。-.-可是一天一夜沒睡！第二天晚上還是睡不著
ask_LDVwI8
-.-最近水果吃的也不少！以前睡不著總胡思亂想！現(xiàn)在也不想什么就是睡不著。
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運動后很累會不會改善呢
張群先
可以通過運動來改善
ask_LDVwI8
好的！我試試！謝謝醫(yī)生
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