夜里睡覺總是醒來很多次，天天都這樣是為什么？

夜里睡覺總是醒來很多次，天天都這樣是為什么

ask_063992 2015-02-23 19:51:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

ask_063992

！夜里睡覺總是醒來很多次，天天都這樣是為什么
張群先

你好
張群先

據(jù)你所述，你有神經(jīng)衰弱的可能
ask_063992

是什么情況促使神經(jīng)衰竭，要注意什么
張群先

以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。
ask_063992

那需要怎么辦
張群先

1、學(xué)會為自己減壓。壓力大是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學(xué)會為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個(gè)合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。4、口服舒眠膠囊+甜夢膠囊+丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食.
ask_063992

好的，謝謝您

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