心情不好腦子亂想睡不好覺(jué)，怎么調(diào)整？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask__k-40E

  我最近心情總是不好，腦子總是胡思亂想，導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)。

• 劉永貴

  你好

• 劉永貴

  有原因嗎？

• ask__k-40E

  頭年是鼻竇炎，總是低燒，去醫(yī)院醫(yī)生都說(shuō)有可能是鼻子的炎癥，但不都不肯定，可是鼻竇炎已經(jīng)好了，不知道為什么還是開(kāi)心不起來(lái)

• 劉永貴

  有可能是有點(diǎn)抑郁了。

• ask__k-40E

  我到今年六月份已經(jīng)五年沒(méi)上班，在家一直帶孩子，也不出去，過(guò)年回老家心情特別好，可是一回來(lái)心里又感覺(jué)恨煩

• ask__k-40E

  在也感覺(jué)是

• ask__k-40E

  那怎么才能調(diào)整過(guò)來(lái)呢

• 劉永貴

  建議你最好讓家人幫你帶孩子，自己出去工作，

• ask__k-40E

  原因是我在家待的時(shí)間太長(zhǎng)導(dǎo)致的嗎？

• 劉永貴

  考慮可能是的 有點(diǎn)和外界隔離了。

• ask__k-40E

  是的，脫離社會(huì)了

• 劉永貴

  所以你得接觸的

• ask__k-40E

  那我這種情況容易轉(zhuǎn)變嗎？

• 劉永貴

  可以的

• ask__k-40E

  謝謝您

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