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為什么睡不著覺呢 我該怎么
陶然心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。鹤晕仪榫w調(diào)節(jié),自我價值評判,自我形象認知；品行障礙矯正,職業(yè)規(guī)劃設計,人際關系溝通；內(nèi)心沖突平復,心理疲勞緩解,生活壓力調(diào)整,婚姻家庭,兩性情感,人際交往,自我認知,青春期心理,老年心理,子女成長教育
ask_Bj3WZs
為什么睡不著覺呢 我該怎么辦
喬繼文
有壓力嗎？
ask_Bj3WZs
沒什么吧
喬繼文
一般和情緒有關。
ask_Bj3WZs
那該怎么解決呢
喬繼文
受到什么刺激了嗎？
ask_Bj3WZs
沒有呀
ask_Bj3WZs
好幾年前有過吧
喬繼文
說說你的自然情況。
喬繼文
能介紹一下您的自然情況嗎？比如：年齡、性別、學歷、家庭環(huán)境、成長過程、感情經(jīng)歷、社會關系、交際水平、生活習慣、不良愛好、特殊刺激、現(xiàn)實事件等。
ask_Bj3WZs
很想睡覺 可好幾個小時過去了還睡不著
ask_Bj3WZs
24歲 中專
ask_Bj3WZs
男
喬繼文
哦
喬繼文
還是？
ask_Bj3WZs
還是什么呢
喬繼文
還有。
ask_Bj3WZs
感覺都一般吧
ask_Bj3WZs
沒有感情經(jīng)歷
喬繼文
稍等。
ask_Bj3WZs
等什么
喬繼文
一是選一項自己愛好的體育活動，堅持鍛煉并宣泄自己的憤懣和壓抑情感；
喬繼文
二是多參加一些集體活動或公共場面，擴大自己的交際范圍。
ask_Bj3WZs
好吧
喬繼文
三是多和家人、親屬、同學、同事、朋友溝通和交流，釋放一下自己的負性情緒；
ask_Bj3WZs
還有別的嗎
喬繼文
四是接納自己的不完美，允許自己有缺點和不足。
喬繼文
五是接納自己的不完美，允許自己有缺點和不足。
ask_Bj3WZs
吃藥行不行
喬繼文
償試做一下吧！
喬繼文
也可以，要在醫(yī)生指導下。
ask_Bj3WZs
吃什么藥呢
喬繼文
問神經(jīng)禸科，我不是很懂的。
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