睡眠質(zhì)量不好，做夢易醒，怎么辦？

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• ask_30AlzM

  睡眠質(zhì)量不好，做夢易醒，醒來經(jīng)常頭暈，整個人沒精神，渾身乏力，怎么辦？

• 彭滔

  你好，建議平時盡量規(guī)律作息，白天盡量少睡

• 彭滔

  晚間避免熬夜，吃點安神補腦液改善睡眠

• ask_30AlzM

  嗯，

• ask_30AlzM

  有食療嗎？

• 彭滔

  晚間可以吃點牛奶，蜂蜜，棗仁粥改善睡眠

• ask_30AlzM

  棗人是什么？

• 彭滔

  就是紅棗，杏仁

• ask_30AlzM

  哪里賣啊？

• 彭滔

  菜市場有賣的

• ask_30AlzM

  嗯，

• 彭滔

  嗯

• ask_30AlzM

  小米紅棗粥嗎

• 彭滔

  也可以的

• ask_30AlzM

  百合瘦肉湯可以嗎

• 彭滔

  也可以的，盡量清淡飲食

• ask_30AlzM

  好的，

• ask_30AlzM

  知道了，

• ask_30AlzM

  嗯

• 彭滔

  =謝謝

• 彭滔

  在家

• 彭滔

  再見

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