平時(shí)和朋友交流容易面紅是什么情況？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RrjbZw

  高醫(yī)生，，我平時(shí)和朋友交流的特別容易面紅這個(gè)是什么情況

• 高希翠

  你好這種情況多久了？

• ask_RrjbZw

  都很久了，

• 高希翠

  除了臉紅還有其他的異常感受嗎？

• ask_RrjbZw

  臉紅，然后感覺(jué)耳朵很燙

• 高希翠

  嗯，告訴你一個(gè)簡(jiǎn)單有效的小方法不妨試試。

• ask_RrjbZw

  什么辦法

• 高希翠

  當(dāng)下次臉紅的時(shí)候，用食指和中指，將耳垂掐紅，在耳垂變紅的同時(shí)，面色會(huì)慢慢恢復(fù)常態(tài)。

• 高希翠

  另外，不要過(guò)度關(guān)注自己的臉紅現(xiàn)象，越關(guān)注越強(qiáng)化了那種感受，越會(huì)臉紅。

• ask_RrjbZw

  好尷尬的，和朋友聊天。聊著聊著就紅起來(lái)。

• 高希翠

  給自己一些時(shí)間，慢慢就會(huì)有所改變…

• ask_RrjbZw

  其實(shí)也不知道自己是干嘛。

• 高希翠

  每個(gè)人對(duì)，緊張的反應(yīng)不同有的人會(huì)臉紅，有的人會(huì)手抖，有的人會(huì)口吃…

• ask_RrjbZw

  有時(shí)候就自己很大膽的和他們聊天，嘴上可以說(shuō)，但是就是面很紅。煩死了

• 高希翠

  下次的時(shí)候使用我告訴你的小方法。

• 高希翠

  然后轉(zhuǎn)移下自己的注意力。比如將關(guān)注點(diǎn)放在自己感興趣的事物上，或者人身上

• ask_RrjbZw

  要很大力弄紅耳朵嗎？

• 高希翠

  只是掐紅耳垂…

• 高希翠

  不要弄傷了耳朵。

• ask_RrjbZw

  好的，謝謝你

• 高希翠

  ^_^不客氣，只希望能幫得到您

• ask_RrjbZw

  如果自己一個(gè)人的時(shí)候特別害怕怎么辦

• 高希翠

  可以為自己找一些事情來(lái)做讓自己忙碌起來(lái)，比如學(xué)習(xí)一門(mén)技術(shù)。

• 高希翠

  也可以和朋友通通電話，轉(zhuǎn)移下自己的注意力。

• 高希翠

  只要我們集中精力做一件事的時(shí)候，就會(huì)淡化對(duì)恐懼的感受。

• ask_RrjbZw

  在晚上自己一個(gè)人住，感覺(jué)自己走到哪里都怕，唉

• ask_RrjbZw

  好沒(méi)安全感

• 高希翠

  現(xiàn)在自己一個(gè)人住嗎？那這種情緒是來(lái)自于外界的，而非自己的心理障礙。

• ask_RrjbZw

  那我應(yīng)該怎么辦

• 高希翠

  拓展一下自己的交友圈。另外為自己尋求一些保護(hù)措施，比如門(mén)窗是否牢固。

• ask_RrjbZw

  好的，謝謝你。

• 高希翠

  ^_^有困惑可以及時(shí)的聯(lián)系我，也可以給我打電話，不要讓自己一個(gè)人扛…

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• 高希翠

  沒(méi)有疑問(wèn)對(duì)話就關(guān)閉了？感謝您的信任！元宵節(jié)快樂(lè)！

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