如何才能有個(gè)高質(zhì)量的睡眠呢？

請(qǐng)問(wèn)我每天晚上睡覺(jué)總愛(ài)胡思亂想，這到底是什么原因

ask_898857 2015-01-30 23:09:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王彩花 護(hù)師

漳縣石川鎮(zhèn)衛(wèi)生院

主治疾病：主要擅長(zhǎng)婦科常見(jiàn)病的治療

ask_898857

，請(qǐng)問(wèn)我每天晚上睡覺(jué)總愛(ài)胡思亂想，這到底是什么原因
王彩花

你好，這完全是你的自控能力太差所導(dǎo)致，建議你平時(shí)提高自己的自控能力，盡量睡覺(jué)前不要胡思亂想以免影響睡眠。
ask_898857

我控制不住自己不去亂想，有時(shí)睡著了驚一下就醒了，就開(kāi)始亂想自己是不是不行了之內(nèi)的，請(qǐng)問(wèn)我該怎么做
王彩花

建議你找正規(guī)醫(yī)院的心里醫(yī)生給你指導(dǎo)治療。
ask_898857

謝謝
王彩花

不客氣

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