睡覺總是失眠易醒該怎么辦？

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• ask_LJlSTU

  我想問一下 睡覺總是失眠 而且經(jīng)常醒 睡不好是怎么回事 應(yīng)該怎么辦？ 麻煩幫我解答一下可以嗎 謝謝

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  請問您的年齡職業(yè)性別？

• 在線醫(yī)生

  請問您的年齡職業(yè)性別？

• 在線醫(yī)生

  入睡困難 早醒 醒后難以入睡 這些是焦慮 抑郁的表現(xiàn)

• ask_LJlSTU

  21歲 男 在上大學(xué)

• ask_LJlSTU

  幫朋友問的

• 在線醫(yī)生

  最近有什么煩惱困擾您嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯知道

• ask_LJlSTU

  也還好吧 那些小事不會導(dǎo)致睡眠不好吧

• 在線醫(yī)生

  最好本人敘述比較準(zhǔn)確 代問也可以

• 在線醫(yī)生

  有過治療嗎

• ask_LJlSTU

  他在學(xué)校的時候就是很晚才睡 因為第二天上課 逼自己睡覺 可是還是睡不好

• ask_LJlSTU

  沒有過

• ask_LJlSTU

  我知道 他的情況我都知道 應(yīng)該可以替他問得吧

• ask_LJlSTU

  就是放寒假了 總是失眠 前天晚上失眠到早上六點才睡 昨晚一夜沒睡 今天中午睡到剛醒 可是總是醒

• 在線醫(yī)生

  情緒不好 失落

• ask_LJlSTU

  請問是怎么回事 應(yīng)該怎么辦？麻煩幫我解答一下 可以嗎

• 在線醫(yī)生

  作息時間不規(guī)律

• ask_LJlSTU

  就這個原因嘛

• 在線醫(yī)生

  思慮過多 心理因素有關(guān)

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整心態(tài)平和，參加感興趣的活動

• ask_LJlSTU

  那為什么睡了又總是醒呢？

• 在線醫(yī)生

  多與朋友交流溝通

• 在線醫(yī)生

  抑郁情緒容易早醒

• ask_LJlSTU

  好吧

• ask_LJlSTU

  就是要注意作息時間 調(diào)整情緒對嘛？

• 在線醫(yī)生

  問題不大 調(diào)整心態(tài)規(guī)律作息時間就會好的

• ask_LJlSTU

  好的 謝謝了

• 在線醫(yī)生

  祝您和您的朋友快心快樂！

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