睡眠不好早醒是怎么回事引起的？

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• ask_845645

  我最近一段時間睡眠不好，晚上睡不著 基本都是凌晨兩點多睡著早上六點就醒了 再也睡不著 精神也很好 不會犯困 這是什么原因呀

• ask_845645

  我睡眠一直比較淺 很容易驚醒

• 張賢

  睡前吃根香蕉，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂試試

• ask_845645

  有試過聽音樂 但是沒幾小時又醒了

• ask_845645

  我這種情況是什么原因呢？需不需要喝中藥調(diào)理下？我之前喝中藥調(diào)理月經(jīng) 醫(yī)生有給我加幫助睡眠的藥還挺有效果的

• 張賢

  工作壓力大嗎？

• ask_845645

  還是大學生 放寒假在家 壓力不大

• 張賢

  晚飯不要吃過飽

• ask_845645

  沒吃過飽啊 八分飽

• 張賢

  也不要喝咖啡，濃茶，可樂之類的

• ask_845645

  很少喝這些

• 張賢

  臥室里有花草植物之類的嗎？

• ask_845645

  沒有

• 張賢

  你適當服用點安神補腦液看能不能改善

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