一到晚上就容易想多亂想，怎么辦？

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• ask_zDBw9k

  這一陣子到了晚上的時候就會容易想很多 亂想 擔(dān)心這擔(dān)心那的 什么都能想到 有時候看到一個什么事物就會聯(lián)想到自己身上 請問這是不是壓力太大了

• 肖雯婷

  您好，我是快問肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請問是想些什么呢

• ask_zDBw9k

  就是擔(dān)心自己得病阿 然后想到以后接管爸爸公司后會遇到什么困難阿 然后還會擔(dān)心親人生病

• 肖雯婷

  嗯，目前身體是否有什么不適呢

• ask_zDBw9k

  就是上個月去醫(yī)院看了下婦科 現(xiàn)在好了

• ask_zDBw9k

  身體沒什么事

• 肖雯婷

  嗯，你可能是平時壓力大的

• 肖雯婷

  有些事情要發(fā)生了，擔(dān)心也是沒用的

• 肖雯婷

  珍惜當(dāng)下才是最關(guān)鍵的

• ask_zDBw9k

  那有什么方法能解決這些壓力呢

• 肖雯婷

  平時要轉(zhuǎn)移自己的注意力的

• ask_zDBw9k

  我試了聽歌 但還是會想

• 肖雯婷

  要培養(yǎng)一些其他的愛好的

• ask_zDBw9k

  主要是晚上 白天還好

• 肖雯婷

  練練瑜伽也是有利于你的身心的

• 肖雯婷

  平時吃點安神的食物的

• ask_zDBw9k

  比如什么呢 食物

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都可以的

• ask_zDBw9k

  主要是在學(xué)校 很多東西都沒條件

• 肖雯婷

  嗯，小米粥應(yīng)該很常見的

• ask_zDBw9k

  但是我也不愛搞學(xué)習(xí)

• ask_zDBw9k

  上課就一直玩手機(jī)或者睡覺

• ask_zDBw9k

  這是不是也有關(guān)呢

• 肖雯婷

  這個是有關(guān)系的

• 肖雯婷

  平時可以多努力學(xué)習(xí)

• 肖雯婷

  然后培養(yǎng)一些愛好的

• ask_zDBw9k

  好吧 我也會練練字帖

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  平時注意多和朋友一起參加一些集體活動的

• ask_zDBw9k

  嗯嗯好的

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_zDBw9k

  只需要自我調(diào)整一下就行了對嗎

• 肖雯婷

  可以的

• 肖雯婷

  平時注意要分散注意力的

• 肖雯婷

  分散不了就可以找心理醫(yī)生疏導(dǎo)的

• ask_zDBw9k

  好的 知道了

• 肖雯婷

  好的

• 肖雯婷

  還有不清楚的嗎

• ask_zDBw9k

  我覺得找心理醫(yī)生不現(xiàn)實阿

• 肖雯婷

  這個網(wǎng)上也有的

• 肖雯婷

  快問也有很多

• 肖雯婷

  實在疏導(dǎo)不了可以選擇去簽約的

• ask_zDBw9k

  行

• 肖雯婷

  是可以電話咨詢的

• 肖雯婷

  電話是免費的

• 肖雯婷

  好的，還有不清楚的嗎

• ask_zDBw9k

  好的

• ask_zDBw9k

  沒問題了

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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