晚上不容易睡著感覺把筋拉著才會(huì)好一點(diǎn)

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你晚上失眠，腿怎么放不舒服背也難受怎么躺都不舒服，很可能患有不安腿綜合征
      指導(dǎo)意見：
      建議您到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，以便對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      你目前出現(xiàn)的這種夜間難以入睡失眠背部也出現(xiàn)疼痛多是考慮神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你目前出現(xiàn)的這種現(xiàn)象首先建議你要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，睡前可以嘗試運(yùn)動(dòng)不喝濃茶
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話需要注意飲食清淡的，還有可以注意多吃補(bǔ)充氣血的食物
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話需要注意飲食清淡，可以注意每天多吃補(bǔ)充氣血的食物?？梢宰⒁膺\(yùn)動(dòng)的。這樣子的話比較好的。
      
      以上是對(duì)“晚上不容易睡著感覺把筋拉著才會(huì)好一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，主要是存在睡眠障礙，入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      可以嘗試白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶來改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)躺在床上沒有入睡，也不要過于擔(dān)心，要有即使我沒有睡，已經(jīng)是在休息的思想，只有這樣才能心平氣和，有利于睡眠。