失眠，不容易睡著咋辦啊

      病情分析：
      您好，睡前熱水泡腳，再加一杯熱牛奶，同時可以按摩腳掌，促進睡眠。香蕉和菊花茶也有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：白天不要補覺，避免辛辣刺激性食物。不熬夜，按時上床，不喝濃茶、咖啡。白天適當(dāng)參加體育運動。
      

      你好，每天有沒有做運動，失眠的原因是多慮嗎？吃安神補腦液可以幫助睡眠?；蛘咧苯尤ブ兴幍曩I熟棗仁，睡前椒服。不要太多。十幾個粒就夠了，
      

      病情分析：
      你很像你這種情況的話，不知道你有什么樣的事情，或者是心里面想什么東西呢？一般像這種情況的話，都是由于心情不好或者郁悶引起的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況的話，建議你最好就是要注意，好好休息，盡量不要想太多，可以睡覺之前聽點輕音樂會比較好。
      
      以上是對“失眠，不容易睡著咋辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的問題是你很年輕，就出現(xiàn)了失眠，用什么藥物治療，能快速緩解癥狀？
      指導(dǎo)意見：
      我建議你吃一下中藥朱砂安神丸，或者吃天王補心丸、琥珀安神丸，都能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，失眠，這種情況的原因有很多，壓力大，精神緊張興奮，神經(jīng)衰弱等等
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢很重要，睡前多用熱水泡泡腳，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。