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失眠不容易睡著，感覺有睡眠障礙

女 | 20歲 2022-03-21 09:06:33 1人回復(fù) 來(lái)自廊坊市

健康咨詢描述：失眠，徹夜難眠多夢(mèng)容易醒，前天晚上三點(diǎn)多睡的，昨天晚上本來(lái)很困但是也睡不著很煩躁，吃了一片褪黑素鎮(zhèn)靜下來(lái)了，但是還是睡不著，昨天還來(lái)大姨媽了，現(xiàn)在腦子很亂想爆炸

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2023-01-07 13:32:41 我要投訴

吃了褪黑素以后還是睡不著，可以加上谷維素片來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善睡眠。睡不著很煩躁，也是一種心理上的影響，建議在服用藥物的同時(shí)還需要進(jìn)行心理上的調(diào)整。建議在白天的時(shí)候可以增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>