經(jīng)常犯困嗜睡是怎么回事引起的？

我經(jīng)常打瞌睡，平時很容易打瞌睡，一坐下來沒事做就打瞌睡，有時玩著手機都睡著了，有時站著也想睡著，特別是打完飛機……，手淫后的兩三天瞌睡特別利害。。這跟手淫有關(guān)嗎

ask_443078 2015-01-30 21:10:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

莊新華 副主任醫(yī)師

郯城縣皮膚病防治站精神科

主治疾?。菏?，焦慮，恐懼，抑郁，強迫，神經(jīng)衰弱，心理應(yīng)激，精神分裂，性心理異常，性格障礙，癲癇，酗酒，腦器質(zhì)性精神障礙，心理因素所致的生理功能障礙。親子關(guān)系，婚戀情感，人際關(guān)系，職場減壓，厭學(xué)，考前焦慮

ask_443078

我經(jīng)常打瞌睡，平時很容易打瞌睡，一坐下來沒事做就打瞌睡，有時玩著手機都睡著了，有時站著也想睡著，特別是打完飛機……，手淫后的兩三天瞌睡特別利害。。這跟手淫有關(guān)嗎？
莊新華

你好
莊新華

有關(guān)的
莊新華

手淫如果頻繁是不利于健康的
ask_443078

那怎么解決？
莊新華

可以產(chǎn)生疲乏，犯困等
莊新華

首先需要戒除手淫
莊新華

至少需要減少手淫次數(shù)
莊新華

再就是要生活規(guī)律，按時休息，勞逸結(jié)合，不要熬夜
莊新華

要鍛煉體質(zhì)，練練體育
莊新華

多吃健腦食物
ask_443078

到時不知道為什么睡眠質(zhì)量很差
莊新華

例如:核桃，大棗，蓮子，小米粥，牛奶……
莊新華

思想沒有放松的緣故
莊新華

生活不規(guī)律久而久之，生物鐘就被打亂了，就會夜里睡得差，而白天犯困
莊新華

好吧，這樣回答可以嗎
莊新華

如果你不再問，就結(jié)束對話了

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