最近一段時(shí)間總感覺心里壓抑失眠該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_7EeElA

  最近一段時(shí)間總是感覺心里壓抑，總是失眠

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_7EeElA

  那我該怎么辦呢？

• 在線醫(yī)生

  可以讓自己放松下來，覺察自己壓抑情緒的來源

• ask_7EeElA

  我感覺心累

• 在線醫(yī)生

  可以具體談一談么

• ask_7EeElA

  可以

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)立

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)說

• ask_7EeElA

  就最近一個(gè)月吧，總感覺心里憋得慌，壓抑得很，老是胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  最近一個(gè)月發(fā)生了什么，讓你胡想亂想？

• ask_7EeElA

  感情上的問題

• 在線醫(yī)生

  嗯，是不是不太方便談一談呀

• 在線醫(yī)生

  怎么了

• ask_7EeElA

  我男朋友猜疑心太重，他總是懷疑我跟別人有啥，為此鬧的很不愉快

• 在線醫(yī)生

  你做過什么對(duì)不起他的事？

• ask_7EeElA

  問題就是我啥都沒做

• 在線醫(yī)生

  哪他這種猜疑來源于哪里

• 在線醫(yī)生

  或者說是不是隱藏著什么，讓他覺得你不是很信任他？

• ask_7EeElA

  我就是不知道

• 在線醫(yī)生

  這種不信任肯定有原因，只是你沒有意識(shí)到而以

• 在線醫(yī)生

  哪你沒有問他？

• ask_7EeElA

  我問過，他的回答是他覺得是那樣

• 在線醫(yī)生

  你是說他的回答很模糊的，概念不清楚

• ask_7EeElA

  嗯

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)可能是你們夫妻方面有的地方?jīng)]有聊明白，我的建議有時(shí)間你們兩個(gè)做下來好好談一談

• 在線醫(yī)生

  或者參加哪種婚姻成長(zhǎng)班。

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_7EeElA

  沒有了

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