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頭腦老是想些不想想的東西，老是控制不了，怎么辦啊
心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫(huà)分析、兒童青少年行為問(wèn)題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
ask_TpVZnA
頭腦老是想些不想想的東西，老是控制不了，怎么辦啊，
李淑靜
您好，這種情況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？
ask_TpVZnA
很長(zhǎng)了
ask_TpVZnA
兩年吧
李淑靜
哦！遇到什么事情了嗎
ask_TpVZnA
沒(méi)有
ask_TpVZnA
就是上個(gè)廁所也會(huì)想東想西的
李淑靜
嗯！經(jīng)常想著什么呢？
ask_TpVZnA
我也不想說(shuō)，
ask_TpVZnA
心理，心態(tài)問(wèn)題吧
李淑靜
嗯！不想說(shuō)就算了，沒(méi)關(guān)系的
李淑靜
為什么說(shuō)心態(tài)問(wèn)題呢？平時(shí)就愛(ài)多思嗎
ask_TpVZnA
分散不了注意力，控制不了頭腦
ask_TpVZnA
平時(shí)就是多想
李淑靜
為什么要控制頭腦，為什么不試著接納？
李淑靜
我就是這樣的人啊，沒(méi)什么不好的哦
ask_TpVZnA
可是我接納不了像的那些事
李淑靜
就這樣想
李淑靜
很不好對(duì)嗎
ask_TpVZnA
是啊
李淑靜
自己不能容忍對(duì)嗎
ask_TpVZnA
嗯
李淑靜
您想的這些事是事實(shí)發(fā)生的嗎
ask_TpVZnA
有時(shí)就想抽自己兩巴掌
李淑靜
嗯
ask_TpVZnA
不是事實(shí)，虛幻
李淑靜
既然不是事實(shí)您為什么要打自己呢
ask_TpVZnA
可是胡思亂想，我不想想
李淑靜
那我們有頭腦才會(huì)產(chǎn)生想象對(duì)嗎？沒(méi)有想像就是行尸走肉了對(duì)嗎
ask_TpVZnA
有時(shí)候會(huì)同時(shí)想很多事情，頭腦都暈了
李淑靜
您平時(shí)做什么事情？
ask_TpVZnA
沒(méi)做什么事情，
李淑靜
做什么工作呢？
ask_TpVZnA
在廠
李淑靜
普通工人對(duì)嗎？每天上幾個(gè)小時(shí)的班呢？累不累？
ask_TpVZnA
嗯
ask_TpVZnA
10個(gè)小時(shí)
ask_TpVZnA
一般累吧
李淑靜
有沒(méi)有壓力？
ask_TpVZnA
算有吧
李淑靜
平時(shí)自己的壓力如何排解？
ask_TpVZnA
沒(méi)有怎么排解，也沒(méi)喝酒
李淑靜
性格比較內(nèi)向嗎
ask_TpVZnA
對(duì)
李淑靜
和朋友喝酒還是自己喝酒？
ask_TpVZnA
朋友
李淑靜
朋友多嗎？
ask_TpVZnA
特別安靜一個(gè)人的時(shí)候更會(huì)多想
ask_TpVZnA
不多
李淑靜
哦！是這樣?。?p>
ask_TpVZnA
？？？
李淑靜
建議您平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，累了注意休息，和朋友長(zhǎng)聚聚，沒(méi)事時(shí)大家坐一起聊聊天
ask_TpVZnA
好的，
李淑靜
適當(dāng)增加自己的社交范圍！盡量讓自己每天活的都很開(kāi)心！這樣就不會(huì)再有這種情況了
ask_TpVZnA
好的，謝謝
ask_TpVZnA
那就讓它想
ask_TpVZnA
有時(shí)候不由自主的想起來(lái)，就讓它想嗎？
李淑靜
對(duì)，既然不是事實(shí)，想有沒(méi)有什么錯(cuò)，為什么連想都要被遏制呢？那不就太殘忍了嘛
ask_TpVZnA
嗯
ask_TpVZnA
可以清楚我在病友列表嗎
李淑靜
是的
李淑靜
在可回訪者里找到您
ask_TpVZnA
我想清除在病友列表
李淑靜
好的！我會(huì)的！
ask_TpVZnA
謝謝
李淑靜
我現(xiàn)在就結(jié)束我們的談話，這樣就可以了
李淑靜
不客氣的
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