43歲長(zhǎng)期失眠一整夜都睡不下去有什么辦法？

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• ask_847728

  媽媽43歲長(zhǎng)期失眠一整夜都睡不下去有什么辦法

• 盧海

  給你些生活建議： 1.規(guī)律作息 ；2.如實(shí)在睡不著（超過(guò)30分鐘以上）就起床活動(dòng)，最好拿一本平時(shí)不看的書(shū)報(bào)閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺(jué)； 3.睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng) ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂(lè)等。

• 盧海

  可以嘗試下列藥物：如右佐匹克隆或唑吡坦（思諾思），相對(duì)于傳統(tǒng)安眠藥副作用小，無(wú)成癮性。

• ask_847728

  她藥吃很多都沒(méi)用?？刹豢梢杂檬朝?p>

• 盧海

  食療更多的是輔助作用

• 盧海

  藥物的話肯定有用的 只是是否選對(duì)了藥物或者是否規(guī)則服用

• ask_847728

  你說(shuō)的藥醫(yī)院就有得買(mǎi)了嗎

• 盧海

  需要醫(yī)生處方

• ask_847728

  那吃什么可以輔助

• 盧海

  如右佐匹克隆或唑吡坦（思諾思），相對(duì)于傳統(tǒng)安眠藥副作用小，無(wú)成癮性。

• 盧海

  具體用藥劑量因涉及到藥效和當(dāng)事人用藥安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)

• ask_847728

  嗯好的

• ask_847728

  謝謝醫(yī)生

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