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最近失眠壓力大有什么好辦法嗎

最近失眠怎么辦心里想的事情太多就是放不下，睡不著覺的感覺太不好了，不想吃睡覺藥還有沒有別的什么高招能讓我睡覺

ask_mdYO7E 2015-01-29 21:05:58

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉永貴 副主任醫(yī)師

北大荒集團神經(jīng)精神病防治院   精神科

主治疾?。壕穹至寻Y,躁狂,抑郁癥,神經(jīng)癥,心理應(yīng)激障礙,性心理及行為障礙,兒童孤獨癥多動障礙抽動障礙,失眠及相關(guān)障礙,自殺行為障礙的診斷及治療

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  • ask_mdYO7E

    最近失眠怎么辦心里想的事情太多就是放不下，睡不著覺的感覺太不好了，不想吃睡覺藥還有沒有別的什么高招能讓我睡覺

  • 劉永貴

    你好

  • ask_mdYO7E

    我睡不著覺還不想吃睡覺藥，有別的什么辦法嗎？

  • 劉永貴

    這樣多長時間了

  • ask_mdYO7E

    半個多月了

  • ask_mdYO7E

    就是想事情想的但是我自己還控制不住去想

  • 劉永貴

    那有沒有什么原因的導(dǎo)致的

  • 劉永貴

    什么事情

  • ask_mdYO7E

    夫妻之間的事

  • 劉永貴

    那最好是能夠把事情解決了，這樣就會睡好了

  • ask_mdYO7E

    不好解決啊

  • 劉永貴

    那這樣睡眠好像很難保證的

  • ask_mdYO7E

    不會吧

  • ask_mdYO7E

    就只能靠自己控制唄

  • 劉永貴

    你也可以睡前用熱水泡泡腳

  • 劉永貴

    喝點牛奶

  • ask_mdYO7E

    啊

  • ask_mdYO7E

    能緩解我沒試過

  • 劉永貴

    可以的

  • 劉永貴

    你試試

  • ask_mdYO7E

    好的我試試

  • 劉永貴

    還有問題嗎？

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