晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠淺咋回事？

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• ask_237503

  晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠淺

• 閔士秀

  是有什么煩心事嗎

• ask_237503

  不是，好長(zhǎng)時(shí)間了，從高中開始的，上了大學(xué)變嚴(yán)重了

• 閔士秀

  是不是高中壓力太大了，休息不好，形成習(xí)慣了

• ask_237503

  就是每次睡覺都睡得很淺 都會(huì)做夢(mèng) 各種各樣稀奇古怪的 第二天起來會(huì)覺得頭很痛 如今天下午 感覺起來比不睡還累

• ask_237503

  形成習(xí)慣？那怎么搞了

• 閔士秀

  睡眠質(zhì)量不好

• ask_237503

  會(huì)不會(huì)是身上缺少什么呢

• 閔士秀

  可以聽點(diǎn)輕音樂，有助于睡眠的那種

• 閔士秀

  晚上睡覺前喝點(diǎn)熱牛奶

• ask_237503

  對(duì)呀，白天沒精神

• 閔士秀

  我明白

• ask_237503

  純牛奶嗎

• 閔士秀

  先按我說的試試

• 閔士秀

  對(duì)，純牛奶有助于睡眠

• ask_237503

  好的謝謝你

• ask_237503

  嗯嗯，知道了 謝謝你

• 閔士秀

  不客氣，如果實(shí)在睡不著可以喝點(diǎn)健腦安神液

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