晚上睡覺都要做夢，怎么回事啊？

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• ask_1tA_qU

  請問醫(yī)生那天晚上睡覺都要做夢，而且醒過來后腦袋特別累，這是怎么回事?。窟€有得治嗎？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_1tA_qU

  怎么宣泄啊

• 在線醫(yī)生

  你冥想，深呼吸訓(xùn)練都是可以的

• 在線醫(yī)生

  還有聽輕音樂，都是很好的宣泄過程

• ask_1tA_qU

  就是晚上睡覺腦袋里面就亂想，不想讓它想它都在想，煩死了

• 在線醫(yī)生

  我這么與你說吧，這個想你無法控制，你越控制反而越困擾著你的

• ask_1tA_qU

  那怎么辦哦

• 在線醫(yī)生

  不去控制你的想

• ask_1tA_qU

  讓它想嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  之后做深呼吸調(diào)整

• ask_1tA_qU

  好的

• ask_1tA_qU

  有用嗎

• 在線醫(yī)生

  這個只是做過才有發(fā)言權(quán)的

• 在線醫(yī)生

  你試過之后在說有用還是沒有用

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