怎么樣才能徹底解決失眠的問題呢？

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• ask_Uxt9cg

  怎樣才能徹底解決失眠的問題呢？

• 在線醫(yī)生

  您好！

• 在線醫(yī)生

  要找到失眠的根源

• ask_Uxt9cg

  最近階段開始的啊 每天就上班也沒個煩心事就失眠了

• 在線醫(yī)生

  請問您的年齡性別

• ask_Uxt9cg

  女 45

• 在線醫(yī)生

  這和神經(jīng)衰弱癥狀有關(guān)

• ask_Uxt9cg

  怎么調(diào)理一下呢？

• 在線醫(yī)生

  規(guī)律作息時間 參加感興趣的活動 按時鍛煉

• 在線醫(yī)生

  可以服用谷維素 刺五加

• ask_Uxt9cg

  平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠多夢如牛奶,水果/睡眠不良和失眠多夢，都是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_Uxt9cg

  這樣的方法也行吧？

• 在線醫(yī)生

  睡前喝牛奶是有好處的

• 在線醫(yī)生

  還可以吃點香蕉 桂圓

• 在線醫(yī)生

  睡前熱水泡腳

• 在線醫(yī)生

  保持心態(tài)平和

• ask_Uxt9cg

  嗯嗯 謝謝您

• 在線醫(yī)生

  祝您快樂健康！

• 在線醫(yī)生

  歡迎再次咨詢我！

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