最近這兩天，整夜都睡不著，怎么辦？

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• ask_256676

  就是最近這兩天，整夜都睡不著，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  您好年齡

• ask_256676

  20

• 在線醫(yī)生

  嗯壓力很大嗎

• ask_256676

  沒有太大壓力

• 在線醫(yī)生

  嗯晚上睡覺前不要看手機(jī)

• ask_256676

  這樣就可以了嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯白天適當(dāng)運(yùn)動

• ask_256676

  我這是什么原因?qū)е碌氖吣兀?p>

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)生活環(huán)境飲食都有關(guān)系！

• ask_256676

  現(xiàn)在要怎樣可以緩解？

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)活動飲食清淡睡覺前不要看手機(jī)

• ask_256676

  除了不看手機(jī)之外,還有其他要注意的嗎？

• 在線醫(yī)生

  其他不需要你年齡還小

• ask_256676

  再睡不著覺，我都有準(zhǔn)備想去買安眠藥了

• 在線醫(yī)生

  不要吃，白天運(yùn)動，活動量太小也有關(guān)系

• ask_256676

  活動量還好，就是晚上睡不著，下午又想睡，可是，不敢睡害怕晚上又睡不著

• 在線醫(yī)生

  嗯沒什么大問題

• 在線醫(yī)生

  還有其他問題嗎

• ask_256676

  沒有了

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