沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)對(duì)身體好嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_186934

  我不是失眠哦。 在嗎 ，醫(yī)生，我想咨詢下如果每天只睡五到五個(gè)半小時(shí)，中午再睡一小時(shí)，會(huì)有損健康嗎？而且晚上是熬夜的那種。我已習(xí)慣，而且早上暫不會(huì)很困。無(wú)什么異常。

• 陶俊玲

  只要沒(méi)什么不適就沒(méi)事的。

• 陶俊玲

  但要必須保證一天八小時(shí)的睡眠。

• ask_186934

  可是我不行啊，能不能幾個(gè)月后再補(bǔ)覺(jué)?。?p>

• 陶俊玲

  你好，在嗎？

• ask_186934

  我一天熬夜只能是六個(gè)小時(shí)多點(diǎn)。

• ask_186934

  全天哦

• 陶俊玲

  年輕的時(shí)候，可能沒(méi)事的，時(shí)間長(zhǎng)了這樣對(duì)身體不好的

• ask_186934

  可是我不行啊，能不能幾個(gè)月后再補(bǔ)覺(jué)啊？

• 陶俊玲

  睡眠是不能以后補(bǔ)的，

• ask_186934

  幾個(gè)月后我再多睡

• ask_186934

  ？還很嚴(yán)重嗎

• 陶俊玲

  身體是最重要的呀，沒(méi)有好的身體做什么工作都不行的，

• 陶俊玲

  也就這幾個(gè)月也沒(méi)事的。

• 陶俊玲

  平時(shí)注意多鍛煉身體，增加營(yíng)養(yǎng)就可以了。

• 陶俊玲

  不過(guò)千萬(wàn)不要時(shí)間長(zhǎng)了喲。

• ask_186934

  沒(méi)事的？這些鍛煉……我還是可以保證的。那我就幾個(gè)月后再補(bǔ)覺(jué)吧！謝

• 陶俊玲

  可以的??！

• 陶俊玲

  還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_186934

  那我喝咖啡的話要注意什么？補(bǔ)鈣嗎

• 陶俊玲

  盡量不要喝咖啡了，喝咖啡會(huì)興奮神經(jīng)會(huì)影響睡眠的。

• 陶俊玲

  多吃點(diǎn)魚(yú)蝦，豆制品之類的東西，多喝鮮奶，都可以補(bǔ)鈣的。

• 陶俊玲

  還有什么其他的問(wèn)題嗎？

• ask_186934

  沒(méi)有了哈，謝謝了。

• 陶俊玲

  不客氣。

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