最近總是愛胡思亂想，晚上失眠怎么辦?。?/h1>

我想找心理醫(yī)生聊聊我最近的心事

ask_4pcOuM 2015-03-09 14:33:21

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_4pcOuM

  我想找心理醫(yī)生聊聊我最近的心事

• 在線醫(yī)生

  您好，請說你的問題

• ask_4pcOuM

  您是心理醫(yī)生？

• ask_4pcOuM

  我最近總是愛胡思亂想，晚上失眠

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  您好，我是的

• ask_4pcOuM

  我也試著讓自己放松，但卻一直做不到，還是會忍不住去想

• ask_4pcOuM

  是因?yàn)榧彝?p>

• 在線醫(yī)生

  想是正常的，消除就是不正常的，你想的原因是認(rèn)為你想消除這個想法，這樣只會更加牢固去想

• ask_4pcOuM

  那我應(yīng)該怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  建議心理咨詢調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  或者通過自己自我放松技巧等方式也可以緩解

• ask_4pcOuM

  老公有外遇跡象，老婆該怎么做？

• ask_4pcOuM

  當(dāng)做什么都不知道，可我做不到

• 在線醫(yī)生

  很多人做不到的，這個跟成長經(jīng)歷有關(guān)的?？梢岳斫?p>

• ask_4pcOuM

  有什么辦法嗎

• ask_4pcOuM

  對方也是已婚女人有家庭，有什么辦法讓那個女人離開

• 在線醫(yī)生

  首先要你找到，因?yàn)槭裁蠢瞎珜δ阌型庥觯?p>

• ask_4pcOuM

  或許之前我們溝通的少，他有什么事也不跟我說

• 在線醫(yī)生

  也許他的情感需求，沒有在你的身上得到滿足，所以才會出現(xiàn)外遇，你是否有這樣的感覺？

• ask_4pcOuM

  但現(xiàn)在我意識到了，，也在極力挽回這段感情，但他現(xiàn)在視乎對我有些反感，根本都不愿意溝通了

• ask_4pcOuM

  也許吧

• 在線醫(yī)生

  意識到就是已經(jīng)晚了，你能懂么、

• ask_4pcOuM

  那個女人老公在外地

• ask_4pcOuM

  還有挽回的余地嗎？

• ask_4pcOuM

  他們的聊天記錄我都看見了

• 在線醫(yī)生

  你要想你的男人回到你的身邊，首先覺察自己婚姻出現(xiàn)什么問題而讓他出現(xiàn)外遇，最好都把你想到幾條都寫出來。

• 在線醫(yī)生

  還有夫妻兩個人的事，盡量不要外人知道，要是外人知道這樣挽回希望成功率很低。

• ask_4pcOuM

  1.他工作不順利，也沒什么特長覺得家人不夠理解他，但家人又覺得他不上進(jìn)，就會說他

• 在線醫(yī)生

  不是寫給我看的，是你自己寫給自己看，不要寫對方的原因，要寫自己原因

• ask_4pcOuM

  我的原因？對他關(guān)心不夠吧，還有在經(jīng)濟(jì)上對他比較嚴(yán)。

• ask_4pcOuM

  還有就是有時會碎碎念，可能他也比較煩

• 在線醫(yī)生

  嗯。

• ask_4pcOuM

  然后呢。。

• 在線醫(yī)生

  不要討論誰對誰錯，發(fā)生外遇的事，雙方都有責(zé)任的，責(zé)任不在一方

• ask_4pcOuM

  我現(xiàn)在也試著去關(guān)心他，但他不領(lǐng)情

• ask_4pcOuM

  這個我也明白，，，現(xiàn)在我就想怎么來解決問題

• 在線醫(yī)生

  不用管領(lǐng)不領(lǐng)情，只用心去關(guān)心就行，這個需要一個過程

• ask_4pcOuM

  發(fā)信息給他他都不回

• 在線醫(yī)生

  打電話了么？

• ask_4pcOuM

  白天上班，打電話也沒什么事，晚上如果他出去了，我打電話，就說幾句掛了，有時都不接

• 在線醫(yī)生

  首先重新找回自我的狀態(tài)，你需要放松，需要為你受傷的靈魂補(bǔ)給新養(yǎng)分。盡量多去參加一些聚會或是郊游，這些活動可以分散注意力，更重要的是能夠讓你找回自我狀態(tài)，這樣成功率很高。

• ask_4pcOuM

  周末休息我都會想著和他一起帶著兒子出去玩

• 在線醫(yī)生

  很好的，狀態(tài)，這個時候不要想著什么，而是放松

• ask_4pcOuM

  自我放松？

• 在線醫(yī)生

  是的。放松的狀態(tài)可以理智找回自我

• ask_4pcOuM

  你說我能去找那個女人說說嗎

• 在線醫(yī)生

  你要有能力可以去談，而不是吵，而是心平氣和的談

• 在線醫(yī)生

  其次老公在這個時候最苦惱，最好的辦法是和老公分開一段時間，給你和他一個冷靜思考、梳理情緒的空間。讓兩個好好思考一下

• ask_4pcOuM

  該怎么談呢

• ask_4pcOuM

  她也有家庭有女兒

• 在線醫(yī)生

  這個怎么談我建議你求助當(dāng)?shù)鼗橐黾彝ブ委煄?，咨詢一下，他會告訴你很好辦法

• ask_4pcOuM

  第一次發(fā)現(xiàn)不正常的時候我給她發(fā)過信息，但她就說只是朋友，

• ask_4pcOuM

  站在女人的角度去談，可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  而不是撕破臉皮談

• ask_4pcOuM

  你教教我唄，我現(xiàn)在完全沒有頭緒

• 在線醫(yī)生

  不好意思，咨詢是收費(fèi)的，請理解。

• ask_4pcOuM

  分開一段時間？只怕事情會越來越糟糕

• 在線醫(yī)生

  我只是建議，怎么選擇是你的問題，必竟你自己最了解你自己。

• ask_4pcOuM

  我要做出一副無所謂的態(tài)度，裝作若無其事，不在乎嗎？

• ask_4pcOuM

  怎么收費(fèi)？

• 在線醫(yī)生

  是這樣的

• 在線醫(yī)生

  這是我的收費(fèi)價格，你可以看看

• ask_4pcOuM

  據(jù)我所知，那個女人的老公常年在外地，女人現(xiàn)在也懷疑他老公出軌，現(xiàn)在在收集證據(jù)

• ask_4pcOuM

  我能給她發(fā)些穩(wěn)住婚姻的信息嗎？暗示一下她

• 在線醫(yī)生

  可以的，但是要用第三人稱

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題要交流的么？

• ask_4pcOuM

  這種只能用軟的么

• ask_4pcOuM

  5元咨詢費(fèi)？

• 在線醫(yī)生

  智慧之人愛用軟。

• 在線醫(yī)生

  5元沒有效果的，這個你自己考慮好就行。

• ask_4pcOuM

  那我該怎么給她發(fā)信息

• ask_4pcOuM

  那是多少錢

• 在線醫(yī)生

  包周200 包月500 包季800

• ask_4pcOuM

  包周是什么意思

• ask_4pcOuM

  你們會給解決辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  心理咨詢師不是解決問題，而是引導(dǎo)你一個解決的方向。

• 在線醫(yī)生

  就是一周之內(nèi)呀

• ask_4pcOuM

  也像我們現(xiàn)在這樣聊？

• 在線醫(yī)生

  電話，微信都可以的

• ask_4pcOuM

  有優(yōu)惠么

• 在線醫(yī)生

  對不起，這沒有的。價格是固定的，不講價，請理解

• 在線醫(yī)生

  這不是市場，可以討價還價

• ask_4pcOuM

  呵呵

• ask_4pcOuM

  謝謝您

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您開心快樂，解決問題要理性處理，不要太感性或者極端化，切記！

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