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我體重118斤，身高165厘米，可我不喜歡運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問我該怎么減肥
煙臺(tái)市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。喊柎暮Ｄ桶V呆,血管性癡呆,面神經(jīng)麻痹,病毒性腦炎,面肌痙攣,帕金森病,頭顱血腫,單純皰疹,腦膜炎,腦梗死,腦出血,糖尿病,真頭痛,偏頭痛,眩暈,癡呆,頭痛
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我體重118斤，身高165厘米，可我不喜歡運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問我該怎么減肥
李強(qiáng)
您好，首先，請(qǐng)問您的性別
李強(qiáng)
如果是男性，那么這個(gè)體重是不需要減肥的 標(biāo)準(zhǔn)體重的
李強(qiáng)
如果是女孩的話，這個(gè)體重也還是在標(biāo)準(zhǔn)范圍的，可以適當(dāng)減肥，體重控制在110就是很完美的
李強(qiáng)
減肥必須控制好飲食，不能吃零食，不能吃油炸油膩的食物，多吃蔬菜水果，每餐保證七成飽就好
李強(qiáng)
然后建議還是積極鍛煉身體的，減肥的六字真言 管住嘴 邁開腿的，如果不運(yùn)動(dòng) 減肥很難成功的
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