晚上去健身房健身回來就睡不著覺是什么原因？

您好，我想問下晚上健身完后回來睡覺，整夜都睡不著怎么回事，就是很清醒，請(qǐng)了私人教練，不去健身就沒有這種情況，整夜沒睡后第二天也不是特別累，有什么辦法可以緩解健身完睡不著覺呢，謝謝

ask_276306 2015-03-14 22:12:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭巧月 醫(yī)師

任丘碩康診所有限公司中醫(yī)（綜合）診所中醫(yī)綜合科

主治疾?。褐嗅t(yī)治療婦產(chǎn)科疾病,如月經(jīng)?。?女性生殖系統(tǒng)炎癥,計(jì)劃生育并發(fā)癥及副反應(yīng),妊娠疾病,產(chǎn)后病等

ask_276306

您好，我想問下晚上健身完后回來睡覺，整夜都睡不著怎么回事，就是很清醒，請(qǐng)了私人教練，不去健身就沒有這種情況，整夜沒睡后第二天也不是特別累，有什么辦法可以緩解健身完睡不著覺呢，謝謝。
郭巧月

睡前是不可以劇烈運(yùn)動(dòng)的
ask_276306

但是白天要上班，只能晚上去健身房了，我比較瘦，想增肌。
郭巧月

最好控制時(shí)間不要太晚
ask_276306

好的，謝謝
郭巧月

不客氣的
郭巧月

盡量合理運(yùn)動(dòng)

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