生完孩子睡眠不好該怎么？

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• ask_966488

  生完孩子睡眠不好，老覺(jué)得睡不好，想多睡點(diǎn)，可時(shí)間多就是睡不著失眠快三個(gè)月了，現(xiàn)在特別嚴(yán)重了，出現(xiàn)整夜只睡一兩個(gè)小時(shí)，而且一會(huì)就醒根本進(jìn)入不到深睡眠，一下就醒了，以前老是覺(jué)得睡不好老是想多睡會(huì)，兩三個(gè)月里每天都想睡眠問(wèn)題，出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠期待焦慮，成嚴(yán)重心病了

• 陳蘭

  是神經(jīng)衰弱

• ask_966488

  光想這事

• ask_966488

  成心病了

• ask_966488

  老是感覺(jué)上床也睡不著

• ask_966488

  晚上白天都睡不著。

• 陳蘭

  可以通過(guò)改變生活方式和藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)

• 陳蘭

  過(guò)度焦慮

• ask_966488

  吃過(guò)半片安定只睡了一個(gè)小時(shí)

• ask_966488

  就是感覺(jué)治不好了，一輩子都要靠安眠藥了。自己根本沒(méi)信心啊

• 陳蘭

  這是安眠藥

• ask_966488

  就是吃安眠藥還是沒(méi)關(guān)多久啊。才覺(jué)得特別嚴(yán)重

• ask_966488

  老是睡不著就是老想老想的，現(xiàn)在上床就覺(jué)得睡不著啊，就整夜睡不著

• 陳蘭

  適當(dāng)鍛煉，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，使心情放松

• ask_966488

  可就是每天被失眠所困出不開(kāi)

• ask_966488

  要是沒(méi)失眠這么嚴(yán)重也不這樣啊

• 陳蘭

  是的，睡前用熱水泡腳，吃藥

• 陳蘭

  要好好調(diào)整才行，要不對(duì)健康影響很大的

• ask_966488

  就是害怕睡覺(jué)。

• 陳蘭

  吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥

• ask_966488

  害怕又是一夜不眠，害怕以后都這樣

• 陳蘭

  明顯的焦慮表現(xiàn)

• ask_966488

  那這種焦慮怎么才不焦慮了

• ask_966488

  焦慮睡覺(jué)這事兩三個(gè)月了，很難整啊

• ask_966488

  開(kāi)始不知道，現(xiàn)在才知道太把睡不著當(dāng)回事了

• ask_966488

  現(xiàn)在感覺(jué)天要踏了

• ask_966488

  感覺(jué)這輩子都要靠吃藥了

• 陳蘭

  調(diào)整一段時(shí)間就行

• ask_966488

  如何調(diào)整

• 陳蘭

  吃維生素B1，谷維素和七葉神安片

• 陳蘭

  有安神助眠效果

• ask_966488

  可是能睡著嗎

• 陳蘭

  睡得著的

• ask_966488

  我可是很?chē)?yán)重的失眠，很害怕，一晚才睡一兩個(gè)小時(shí)而且中間還醒一兩次

• 陳蘭

  適當(dāng)鍛煉，睡前熱水泡腳，服藥都做到了，你的睡眠會(huì)慢慢回歸正常的

• 陳蘭

  相信我，也相信你自己

• ask_966488

  就是覺(jué)得心病出不來(lái)啊

• ask_966488

  你這樣說(shuō)我就有些信心了

• 陳蘭

  睡眠好了什么病都沒(méi)有啦

• ask_966488

  就是啊，關(guān)鍵是心情好啊

• 陳蘭

  貴在堅(jiān)持

• ask_966488

  你上面說(shuō)的藥，藥店有賣(mài)嗎

• ask_966488

  不用去醫(yī)院開(kāi)把

• 陳蘭

  有的，一天三次，每次各兩粒

• 陳蘭

  去藥店買(mǎi)就行，很便宜的

• ask_966488

  這個(gè)吃了能哺乳嗎

• 陳蘭

  可以的

• 陳蘭

  可以

• ask_966488

  關(guān)鍵我孩子還在哺乳期，我這樣都打算停藥了

• ask_966488

  打算停哺乳了

• 陳蘭

  吃藥不影響哺乳，你身體不好對(duì)哺乳不利

• 陳蘭

  你自己考慮考慮吧

• ask_966488

  你說(shuō)的藥能緩解焦慮，害怕睡覺(jué)這事把。

• 陳蘭

  是的

• ask_966488

  那就好

• ask_966488

  我是特別嚴(yán)重的，一上床就像感覺(jué)自己又睡不著了。就整夜的不眠

• 陳蘭

  祝你早日好睡!天天開(kāi)心！

• ask_966488

  睡會(huì)接著就醒了

• 陳蘭

  按照我說(shuō)的去做

• ask_966488

  好的

• ask_966488

  好的

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